“马”上有健康 | 年味与浪漫撞个满怀，中医专家为您解读“心动”密码

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院脑病二科（神经外科）主任 罗刚

情人节

今天是2月14日，腊月二十七，情人节恰逢新年，年味与浪漫温柔相遇，人间处处藏着怦然心动的美好。那份一见倾心的悸动、相伴而生的温情，究竟从何而来？

关于“心动”的奥秘，现代神经科学与传统中医有着殊途同归的解读，湖南中医药大学第一附属医院脑病二科（神经外科）主任罗刚为大家详细介绍。

“心动”的解读

医生介绍，从中医视角来看，《黄帝内经》中“心者，君主之官也，神明出焉”，此处的“心”，并非单纯指心脏，而是掌管人体意识、思维和情绪的核心枢纽。

而现代医学发现，心动与大脑分泌的多巴胺有关，这种物质能激活大脑的“奖赏回路”，这与中医“心主神明”的说法相呼应。

心情平静时，神经递质或可趋于平衡，情绪也相对稳定；而高兴过度时，可能耗散心气，进而在兴奋后出现心慌疲惫。因此，即使喜悦的新年遇上浪漫的情人节，也建议注意保持心神安宁。

脏腑与情感的关联

肝脏——调节情绪

肝如同情绪的“调节器”，其疏泄功能大致对应大脑额叶的理性管控与杏仁核的情绪感知。

肝气舒畅，理性与情感更易趋于平衡，相处也更为温和；若肝气郁结，可能容易出现情绪波动，这与神经递质变化引发的情绪敏感较为相似。

喜迎双节，与亲人、爱人、好友融洽相处，有助于滋养肝气，使人气色、精神状态更佳，这是神经与脏腑协调的一种体现。

肾精——情感维系

美好情感的维系，往往需要肾精和气血的滋养，也离不开正常运转的大脑神经内分泌系统。

肾精充足，爱与依恋的本能或可正常产生，情感也相对更为牢固。气血充盈，大脑能得到较好的滋养，心动时人更易目光有神、精力充沛。

因此，新年时可适当进补，既有助于保养身体，也可为情感打下一定的生理基础。

脾脏——减少思虑

中医认为“脾主思虑”，大致对应大脑对情感信息的反复处理。热恋中回想相处细节、揣摩对方想法属于正常的思维活动。

但过度思虑可能引发“思则气结”，影响脾胃功能，出现食欲不佳、精神不振的情况，这也是大脑情感活动对身体产生影响的表现。

新年事务较多，更建议放松心情、劳逸结合，维持脾胃功能正常，以便更好地感受情感的美好。

身心养护小妙招

医生提醒，注重心神安定、肝气条达、气血充足、思虑有度的平衡，有助于滋养脏腑、强健体魄，让大脑的情感活动更为稳定。具体可参考以下方式：

心神安定

每日可进行10—20分钟静坐冥想、专注呼吸；保持规律作息，尽量不熬夜；减少电子设备使用，多接触自然以放松心神。

肝气条达

保持心情舒畅，可通过倾诉、写日记等方式疏解不良情绪；适当练习太极拳、八段锦等运动；适量食用陈皮、玫瑰花、青色蔬菜等疏肝理气的食物，尽量避免辛辣油腻饮食。

气血充足

保持饮食均衡，可适量食用红枣、桂圆、瘦肉等补气血的食材；适度运动以促进气血运行，避免过度劳累。

思虑有度

合理规划工作与生活，做到劳逸结合，可培养兴趣爱好，转移注意力、缓解思虑带来的压力。

愿大家马年启新程，福伴朝夕、万事顺意，新岁身体健康、气血充沛、情感甜蜜、家庭幸福！

END

罗刚：主任医师，脑病二科（神经外科）主任。中国医师协会首批认证的神经外科专科医师，中国中医药信息学会中西结合介入专业委员会委员，湖南省中医药和中西结合学会脑病专业委员会常委，中国医药教育协会神经外科专业委员会委员，中国未来研究会中医药一体化发展分会常务委员，湖南省抗癌协会脑转移瘤专业委员会常委，湖南省中医药和中西结合学会神经外科专业委员会委员，湖南省癫痫和帕金森专病联盟常务理事，北京医学奖励基金会脑转移瘤专家委员会委员，湖南省健康管理学会神经损伤全病程管理专业委员会委员，湖南省高压氧专业委员会委员，长沙市医学会神经外科专业委员会委员。主持或参与省厅级课题6项，发表国家级期刊学术论文近20篇，主编著作2部。

从事神经外科临床工作二十余年，主要擅长于颅脑外伤、脑出血、颅内肿瘤、脊髓疾病、脑血管疾病(颅内动脉瘤、动静脉畸形、动静脉瘘、颈动脉及颅内动脉狭窄、烟雾病)、脑中风病的诊治，精通各种开颅手术及神经介入手术。临床工作中，精西熟中，中西结合，既熟悉掌握西医的循证医学，又能发挥中医中药的特色和优势，为病人提供全面和优质的治疗及医疗服务。

张占伟：医学博士、主任医师、硕士研究生导师、神经外科副主任。中国医师协会首批认证的神经外科专科医师，中国中西医结合神经外科专业委员会委员，湖南省中医脑病质量控制中心副主任委员，湖南中医药和中西医结合学会外科专业委员会常务委员，长沙市医学会神经外科专业委员会委员。主持省级、厅级重点科研计划项目5项 、参与国家重点研发计划中医药现代化专项1项、主编专业书籍1部、国家发明专利1项，发表学术论文18篇。

擅长：颅内动脉瘤、脑血管畸形、脑梗死等常见脑血管疾病的手术治疗和血管内介入治疗；中枢神经系统（颅脑、脊髓）肿瘤手术治疗；老年痴呆（阿尔兹海默病）及帕金森病的诊断与手术治疗；慢性意识障碍、偏瘫、截瘫、神经源性膀胱等后遗症的神经调控技术治疗；神经外科重症（重型颅脑损伤、重症脑出血、颅内感染）的中西医结合协同救治；三叉神经痛、面肌痉挛的诊断与手术治疗；中风恢复期、开颅术后的中医药调理。

供稿：张占伟、蔡喆燚

编辑：王鑫、 裴翌尧

校对：王鑫

审核：陈双