眼瞅着今年都快过去一半了，你家孩子上半年长了多少？有没有达标呢？

国家卫健委新发布的《7岁以下儿童生长标准》，和以前的标准相比，每一岁的身高标准都提高了，要是按以前标准就没达标的孩子，家长可得多留个心眼儿！

新版儿童身高标准表

这次的新版身高标准表更详细，7岁前每个月都有对应的身高数据，家长只要根据孩子的年龄和性别，在表里一查，就能知道孩子身高在同龄人里是啥水平。

这表分7个档，从P3到P97，数字越大，说明孩子在同龄人里越高，预估成年身高也会长得更高。

P3是矮小症的临界值，医学上的“及格线”，要是孩子总在这个位置，男孩成年大概就161厘米左右，女孩150厘米左右。

P50是同龄孩子中的“平均线”，男孩成年预计能长到172厘米左右，女孩160厘米左右。

如果想让孩子身高在中等以上，每一岁身高都得超过P50。

如果孩子身高在P3以内，那就意味着和同龄的差距非常大，得赶紧想办法干预。

还有，如果父母身高中等，可孩子比同龄人高太多，也别高兴太早，有可能是骨龄长得太快，身高“早长早停”。

孩子长个有两个黄金期，一个是0-3岁，一个是青春期。有些家长觉得孩子小时候矮点没事，青春期能猛长，这想法肯定不对！3岁到青春期前的身高特别重要，要是这时候就落下一大截，青春期别人也在长，想追上就难了。

每年长不够这个数，要去看医生

0-1岁每年要长25-27厘米；

1-2岁长11-13厘米；

2-3岁长9-11厘米；

3岁到青春期前每年长5-7厘米；

青春期每年长7-10厘米。

要是3岁以下孩子每年长不到7厘米，3岁到青春期前每年长不到5厘米，青春期每年长不到7厘米，那就说明身高落后了，最好去医院看看。

孩子3岁以后要定期测骨龄

光看年龄判断孩子能长多高不准，骨龄才能知道孩子还能长多少。现在好多孩子发育提前，要是骨龄长得太快没及时发现，以后身高就受影响了。

骨龄大1岁，身高可能少长5-7厘米，所以想让孩子长高的家长，每年带孩子去测个骨龄，让专科医生评估孩子的生长水平，这样心里更有底了。

想让孩子长高，千万别吃太胖

像炸薯条、油炸麻花、油条、奶油蛋糕、巧克力这些高脂肪的东西，还有腌肉、腊肉、油炸烘烤的食物，都得少吃。

我接诊过好多孩子，体重超了10斤多，骨龄发育过快的可能性特别大。控制好孩子体重，是防止骨龄长得太快最简单的办法。

3 岁以后的孩子，每年体重增加一定不能超过6斤，最好保持在4斤以内。

脾胃好，孩子才能长得高

除了找医生系统调理，平时也可以给孩子煮点健脾的食疗方，在家就能养护孩子脾胃。

山药小米粥

将小米淘洗干净，铁棍山药去皮切成小块，与小米一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢熬 30-40分钟，至粥黏稠。

山药健脾益胃、助消化，小米性温味甘，能和胃温中，二者搭配熬粥，口感软糯香甜，孩子易接受，适合日常调理脾胃。

红枣莲子粥

取红枣3-5颗去核，莲子10-15颗提前泡发，大米适量淘洗干净，一起放入锅中，加适量水，煮至莲子软糯、米粒开花。

红枣补中益气、养血安神，莲子益肾涩精、补脾止泻，此粥香甜可口，既能健脾又可养心，尤其适合脾胃虚弱、睡眠不好的孩子。