“以油养肤”是邪修还是科学？

“以油养肤”并非伪科学，但也绝对不是人人适用的“灵丹妙药”。皮肤科医生的共识是：在一部分人群中可行，前提是“先看脸”，并讲科学。

“以油养肤”的科学原理

皮肤最外层的“皮脂膜”和角质层脂质，如同“砖墙+水泥”结构，是维持皮肤屏障、锁住水分的关键。当这层脂质因过度清洁、熬夜、年龄增长等原因受损时，皮肤就会变得干燥、紧绷、敏感。

“以油养肤”的本质，就是通过外用与皮脂结构相似的油脂（如植物油、角鲨烷、矿物油等），来补充和修复这层脂质，从而达到以下效果：

• 减少水分流失：在皮肤表面形成锁水膜。

• 修复皮肤屏障：改善干燥、脱屑、刺痛等不适。

• 辅助抗氧化：部分植物油含有维生素E等成分。

因此，对于屏障受损的干性、敏感性皮肤，合理使用护肤油是科学的。

⚠️ 警惕！这些情况用油是“火上浇油”

1. 油性/痘痘肌

皮脂分泌本就旺盛，额外用油极易堵塞毛孔，加重粉刺和痘痘。特别是厚重、含有不易吸收成分的植物油（如橄榄油），可能破坏皮肤屏障，增加炎症风险。

2. 皮肤屏障严重受损/处于炎症期

当皮肤已经出现泛红、刺痛、脱皮等症状时，用油可能“闷住”皮肤，加重刺激，甚至诱发皮炎。此时应优先选择成分精简的修复产品。

3. “天然”不等于“安全”

很多护肤油成分复杂，本身就是潜在过敏原，不然怎么还会有那么多人对坚果过敏？此外，不是能入口的东西就安全到可以上脸，你敢吃辣椒但却没有勇气直接涂脸上吧！食用油（如橄榄油、椰子油）的提炼和防腐标准与护肤品不同，直接上脸风险更高。

✅ 科学用油“四步法”

1. 先判断肤质

干皮/干敏皮：适合使用含角鲨烷、霍霍巴油等温和成分的护肤油。

油皮/痘肌：不建议全脸用油。如需尝试，应选择极少量、清爽型产品，并避开易长痘区域。

2. 遵循“水油同补”原则

油的锁水作用需要水分基础。正确步骤是：洁面 → 补水（化妆水/喷雾） → 用油锁水 → 必要时叠加乳液/面霜。切勿只用油，否则皮肤会因缺水而更干。

3. 控制用量与环境

通常1-2滴即可，掌心搓开后按压上脸。用量需随季节和气候调整：秋冬或干燥地区可适量增加，春夏或潮湿地区则应减少。

4. 务必先做皮试

任何新产品使用前，都应先在耳后或前臂内侧小范围涂抹，观察24-48小时无异常后再上脸。一旦出现持续加重的泛红、刺痛、发痒或长小疙瘩，立即停用并咨询皮肤科医生。

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客