冬之始，万物藏！吃对吃好，温暖过冬

“立冬进补 补嘴空”

一句民谚

藏着中国人顺时养生的生活智慧

央视新闻《人间好时节》

和养生智囊团一起

邀您共赴养冬之约

从一粒花生到一桌美食

探寻冬藏健康密码

一节一俗 蕴藏智慧

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒

立冬养生讲究“藏”与“补”

养生智囊团纷纷亮出“立冬秘籍”

↓↓↓

北京协和医院临床营养科主任医师陈伟

带来弹力带健身操

每日5分钟练出好身体

适配冬藏，不扰元气

大厨夏天带来一桌冬藏美食

萝卜、白菜、羊肉齐上阵

暖身又暖心

冬令进补大有门道

一补热量，二补蛋白质

更要蔬果搭配平衡膳食

当然，冬补也不能盲补

中国营养学会特别提示

成年人每日烹调油摄入控制在25—30克

“油”刃有余享健康

一粒花生 藏尽匠心

冬藏养生正当时

鲁花集团科技中心科技部部长李秋

带来了特别培育的“鲁花26号”花生

油酸含量达到80%左右

不仅对心血管有益

还具有抗氧化、耐储存等优势

用高油酸花生油做立冬“饭搭子”

煎炒烹炸炖样样都行

一链循环 赋能民生

花生榨油后的饼粕经过水解

“变身”花生蛋白肽水溶肥

还能给作物添足营养

中国农业技术推广协会蒙艳华博士

揭秘实测数据：

水稻核心试验田增产达14.04%

大豆核心试验田增产达25%

大田作物（玉米、花生、大豆）试验田

平均增产15%

当这些小小“长生果”串联起

整条绿色循环产业链

“冬藏”的不仅仅是

作物增产提质的扎实底气

更是对来年

春华灼灼、秋实累累的满满期许

万物封藏待春归

共赴人间好时节