#秋日生活打卡季#“秋分者阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”，秋分节气作为秋季里的第四个节气，这是平分秋季九十天的季节，也是昼夜平分和阴阳均衡的一天，而秋分节气的来临，也意味着丰收时刻的到来，也是天气转凉的象征。

秋分节气是中国民间传统的“四时八节”之一，有着诸多的讲究和习俗，而且来到秋分节气以后，也进入到养护身体的关键期，这个时节在衣食住行上都要多注意。

明日秋分，记得：2衣不穿，3物不吃，4事不做，平衡阴阳，平安舒服度秋天。

明日秋分，记得“2衣不穿”

一，不穿露脚踝的裤子

“白露不露脚，寒露不露身”，进入到秋分节气以后，脚部的保暖是至关重要的，这个时候早晚天气已经越来越凉，而脚部受凉很容易让身体感到不适。

进入到秋分节气以后，就不要穿短裤和露脚踝的裤子了，因为这个时节这样穿搭并不时尚，反而还很容易让脚部遭受寒凉之气的侵扰，从而引起身体的不适。

二，不穿厚实的上衣

春捂秋冻是民间顺应时节的穿衣智慧，而来到秋分节气以后，这个时候白天依然还会比较晴热，这个时节要及时增加衣物，而这个时节添衣讲究的是先下后上。

进入到秋分节气以后，穿衣记得别穿过于厚实的衣服，天凉可以添置件轻薄的外套，而过于厚实的衣服会让自己行动不便，并且这个时节上身穿的过于厚重，穿脱之间也很容易着凉感冒。

明日秋分，记得“3物不吃”

一，裂口的石榴

进入到秋分时节，正是石榴成熟上市的时候，而玛瑙般晶莹剔透的石榴籽，入口酸甜多汁，富含维C和多种微量元素，秋燥严重的秋分时节正是食用其的好时节。

石榴在成熟以后会出现裂口现象，这类石榴其实已经不适合食用，因为在运输贩卖过程中很容易招惹蚊蝇和细菌，所以这个季节吃石榴一定记得别买和别吃裂口的石榴。

二，颜色靓丽的小黄鱼

秋分时节正是渔民出海捕捞作业的旺季，市场上各种鲜鱼很多，小黄鱼作为中国传统的四大经济海鱼，这个时节也开始大量上市。

不过小黄鱼的本身的颜色并没有那么靓丽，如果市场上遇到颜色靓丽的小黄鱼 很可能是商贩为了便于售卖，而对这小黄鱼做了手脚，这样的小黄鱼就不要买来吃了。

三，茄子

“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，茄子作为凉性食材，属于耐高温生长的蔬菜品种，到了秋分节气以后，茄子已经到了罢秧子下架的时候，这个时节上市的茄子已经明显营养不良，已经开始变老结籽。

秋分时节由于昼夜温差加大，这个时节的茄子很容易产生苦味，这种苦味是一种毒素，人吃了对身体特别不好，所以来到秋分节气以后，茄子还是少吃或不吃为好。

明日秋分，记得“4事不做”

一，光脚踩露水的事不做

进入到秋分节气以后，早上的露水会变得越来越重，这个时候也到了秋收的关键期，农民是这个时节是最忙碌的。

但是秋分时节一定记得早起下地干活，不要光脚踩露水，因为这个时节的露水是最寒凉的，很容易让阴寒之气侵入到体内，从而给身体造成伤害。

二，天不亮出门晨练的事不做

进入到秋分节气以后，随着昼夜温差的加大，水蒸气会凝结成露水和雾气，而这露水和雾气中都夹杂着尘埃，属于被污染比较严重的。

秋分时节是养护肺脏的关键期，这个时节出门晨练要等到雾气和露水消散后再出门，以免被雾气和露水侵扰到。

三，裸身睡觉的事不做

“白露秋分夜，一夜凉一夜”，进入到秋分节气以后，睡觉就不能开门开窗，而且也要盖住身体容易着凉的部位。

秋分时节就不要裸身睡觉了，因为这个时节早晚温度下降很快，裸身睡觉很容易让身体被寒凉之气侵扰到。

四，暴饮暴食的事不做

进入到秋分节气以后，随着天气转凉，正是一年当中农副成品最丰富的时候，也是人们胃口大开的时候。

秋分时节最忌讳的就是无节制的暴饮暴食，因为秋燥严重的秋分时节，是养护脾胃的关键期，这个时节暴饮暴食很容易损伤到脾胃。

“秋意日深，人间新凉”，明日正式进入秋分节气，这个时节是讲究阴阳平衡的时候，记得：2衣不穿，3物不吃，4事不做，平衡阴阳，平安舒服的度秋天。