夏至喝姜枣茶？这杯“神仙水”专治外热内寒，错过再等一年！

**夏至已至，阳气鼎盛**

可别被高温“骗”了！

吹空调、吃冷饮、熬夜...体内寒气堆积，脾胃早已瑟瑟发抖！

此时一杯温润的姜枣茶，正是老祖宗留给我们的“续命”智慧！

**夏至喝姜枣茶，暗藏三大玄机**

1️⃣ **驱内寒** - 生姜辛温发散，逼出潜伏在脾胃的寒气，一杯下肚暖流涌动，空调房也不怕“冻”到肚子！

2️⃣ **排湿气** - 夏季湿气缠身易疲惫，红枣+姜的黄金组合，温和推动湿气排出，身体轻盈不黏腻！

3️⃣ **养气血** - 红枣补中益气、养血安神，专治夏天“蔫蔫症”，元气满满过盛夏！

**超简单自制法，3分钟搞定养生局！**

✅ 材料：生姜3薄片（约5克）、红枣5颗（去核剪开）

✅ 做法：食材入杯，沸水焖泡10分钟即可！体质偏寒可加少许红糖（控糖者慎加）

✨ *Tips：晨起饮用效果最佳，避开晚上（以免影响睡眠）！阴虚火旺者请适量饮用。*

**营养师点睛**

生姜富含姜辣素，促进循环；红枣天然“维C库”，铁元素助力好气色！两者搭配，温和不燥，正是夏至“以热制热”的养生精髓，完美呼应《黄帝内经》“春夏养阳”之道！

**抓住夏至15天，养好脾胃就是养命！**

三伏天前存足阳气，秋冬才能底气十足！

**为自己煮一杯姜枣茶，暖身更暖心❤️**

点个赞，转发给关心的人，这份夏至健康礼，比冷饮更值得拥有！

#夏至养生 #姜枣茶 #冬病夏治 #节气智慧 #健康过夏天