为什么建议中年女性选择“上窄下宽”穿搭，看这3组对比就明白

女性到了中年，随着年龄增长，身体会悄悄发生变化。像腰腹部出现脂肪堆积，胯部变宽、臀部线条下垂等。对曾经流行的紧身裤和包臀裙，除了暴露身材短板，已经穿不出美感。

尽管穿搭范围变窄，也不能就此放弃爱美。可以通过合适的穿搭方式，穿出扬长避短的效果。比如“上窄下宽”穿搭，对中年女性就非常友好。它是经过无数人亲测过的，有效显瘦显高穿搭方式。

【一】为什么建议中年女性选择“上窄下宽”穿搭？

①，上窄下宽穿搭，藏着不费力的体面

中年女性身材，往往出现局部松弛或赘肉堆积。而“上窄下宽”穿搭，通过简单的版型，贴合身体而不紧身的服装，穿出遮肉显瘦又舒适得体的造型。

比如修身针织衫、合体衬衫等，刚好勾勒出肩颈和腰部线条，又避免了紧绷感。宽松的下装，像高腰A版裙、阔腿裤等，能将胯宽、腿粗缺陷完美遮住。让身体处于自然放松状态，体面感油然而生。

②，用视觉转移法，放大身体优势

苹果型：如果属于上半身偏胖的苹果型身材，选择上窄下宽穿搭，会让人们的视觉焦点，转移到上半身相对纤细的部位，比如修长的脖颈、锁骨、手臂等，从而忽视腰腹部赘肉。

梨形：属于胯宽、腿粗的梨形身材，往往上半身匀称。选择宽松的下装，可以遮掩臀部以下所有缺陷。视觉焦点停留在合体的上衣，纤细的腰线上面，使上半身优势得以放大。

沙漏型：如果年轻时是标准的沙漏型，中年后腰腹部出现了松弛感。选择上窄下宽穿搭，视觉上保持上半身紧致，同时遮掩了下半身臀部下垂的线条。

【二】上窄下宽穿搭，有哪些搭配公式

选择上窄下宽穿搭，上衣建议基础款为主，比如合体T恤、衬衫、背心、马甲等，搭配宽松的裤装或裙装，打造出比例均衡且扬长避短造型。

<一>，合体上衣和裤装搭配

示范①，藏蓝色Pol0衫+杏色阔腿裤

复古时尚的藏蓝色Polo衫，合体修身不紧身，搭配杏色阔腿裤，把衣摆扎进裤腰，强调出腰线和身材比例。打造出上窄下宽造型，遮肉显瘦显身高，适合上半身偏胖的苹果型身材。

示范②，合体衬衫+西装阔腿裤

身处职场的女性，夏季选择浅蓝色合体款衬衫，搭配灰色西装阔腿裤，黑色皮带与包包和帆布鞋颜色统一，同时点缀造型，整体干练利落不失清爽。

示范③，马甲+阔腿裤

马甲和阔腿裤套装，是夏季比较流行的穿搭方式，不仅年轻女性穿上好看，中年女性穿上，更简约帅气显身高。还可以内搭T恤，解开马甲扣子，穿出层次丰富的造型。

<二>，合体上衣和裙装搭配

示例：合体衬衫+A版裙

不管你衣橱里的A版裙，是黑色白色或印花，都可以选择合体款衬衫搭配，穿出利落不失优雅气质。白衬衫搭配黑色A版裙，经典简约又耐看。如果搭配印花裙，更多了一份浪漫感。

示例：Pol0衫针织短袖+伞裙

藏蓝色P0I0衫短袖，选择藏蓝色伞裙进行同色系搭配。上衣的白色拼接边和包包颜色呼应，同时点亮造型，整体上窄下宽组合，和谐高级又显高显瘦。

<三>，选对鞋子平衡上下身比例

→阔腿裤选择尖头鞋搭配

上窄下宽穿搭，如果下装选择的是阔腿裤，建议搭配尖头鞋，让鞋子的尖锐中和裤子的宽松感，风格达到平衡，造型更显利落。

→A版裙选择低跟鞋搭配

如果下装选择的是A版裙，建议选择低跟鞋搭配，比如低调皮鞋、玛丽珍鞋、凉鞋等，让整体比例和鞋子之间呈现出平衡感，穿出优雅不失稳重造型。

【三】3组对比，直观感受“上窄下宽”的魅力

①，上宽下窄Vs上窄下宽

对于上半身偏胖的苹果型身材，往往喜欢选择宽松上衣，觉得更遮肉。于是便选择上宽下窄穿搭，可整个人看上去更显壮。

要是选择合体款上衣，合身而不紧身的款式，与宽松下装搭配，整体则显高显瘦很多。

②，上宽下宽VS上窄下宽

而那些全身都胖的女性，想要穿搭好看，更是难上加难。为了能遮住身上肉肉，不是选择宽松无腰连衣裙，就是选择上宽下宽穿搭，结果整个人看上去更矮更胖。

要是把上衣换成合体款，下装宽松款，整体形成上窄下宽组合，造型显高显瘦又气质。

③，上窄下窄VS上窄下宽

对于四肢匀称，身上没有多余赘肉的女性，穿搭往往不受限制。可人到中年，更讲究得体大方。虽然身材适合上窄下窄穿搭，但是和上窄下宽比起来，气质相差很远。

【四】上窄下宽穿搭出彩的小技巧

✦强调腰线，更显高

上窄下宽穿搭，无论上衣是衬衫或针织衫，都要注意强调腰线。在腰部系条细皮带，提升腰线，凸显下半身修长比例。

比如穿卡其色阔腿裤时，把上衣扎进裤腰，系上一条棕色皮带，强调出腰线，不突兀又显身高。

✦适当露肤，增加造型轻盈感

虽然选择上窄下宽穿搭，显高显瘦。但在炎热的夏季，宽松的下装容易给人闷热感。所以，选择适当露肤的款式，造型更轻盈。比如露出手臂、脖子、脚踝等纤细部位，显高又凉快。

写到最后，不管是中年女性还是年轻女性，我们穿搭的目的是为了取悦自己，而不是取悦别人。而“上窄下宽”穿搭，就可以轻松满足这个愿望，让我们看上去更自信。

好了，本文就分享到这里结束了，希望文章对您有帮助！

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