他们是赛道上的“节奏大师”“官兔”出没 带你上分

张彬。

2025银马官方领跑员装备。

张福在比赛中。

随着国内马拉松赛事持续火爆，官方领跑员——也就是跑友们熟知的“兔子”，已成为赛事标配。他们肩负着为跑者提供良好奔跑体验的重任，是确保马拉松赛事品质的关键环节。

在即将开跑的2025银川马拉松中，39名官方领跑员已整装待发。他们将用精准的配速与饱满的热情，带领2.8万名跑者穿越银川的生态长廊与城市街巷，共同书写属于大美银川的奔跑传奇。

赛道上的“节奏大师”

在赛前公布的领跑员名单中，组委会根据不同项目和完赛时间设置了多个配速组别，确保每位跑者都能找到适合自己的节奏。从半程马拉松的1小时45分、2小时、2小时30分组，到全程马拉松的3小时、3小时15分，甚至更慢的5小时30分、6小时15分组，这些领跑员的专业水平得到了广泛认可。每位领跑员都经过严格培训，确保在比赛中保持稳定配速，帮助跑者在激烈的竞争中保持最佳状态。

对于许多参赛者而言，领跑员不仅是配速的标杆，更是赛道上的良师益友。他们帮助跑者调整呼吸、稳定节奏，并在疲惫时给予鼓励。当有跑者在比赛中遇到困难时，领跑员的身影就像一道光，给予帮助和力量。

热爱与奉献的双重意义

真正热爱领跑员这一工作的人，都愿意为之付出，并且不计回报。马拉松爱好者张彬就是这样的人。今年是他担任银川马拉松半马项目官方领跑员的第二年，从参赛选手到领跑员，这一身份的转变让他深感责任重大。

“成为一名‘兔子’，是一种荣誉，更是一份沉甸甸的责任。”张彬说，“每次踏上赛道，看到跑友们期待的眼神，我就告诉自己，必须保持稳定配速，带领他们顺利完赛。”

张彬跑步已有10余年，每周训练三到四次，跑步早已成为他生活的一部分。他常与跑团伙伴一起拉练，互相鼓励，共同进步。对他而言，跑步不仅是运动，更是释放压力、感悟生活的方式。

作为银川马拉松的“老熟人”，张彬用脚步见证了赛事的成长，也成为了经验丰富的“银马老将”。“从去年开始，我想着换一种身份参赛，担任官方领跑员，这样既能锻炼自己，又能为大家服务，一举两得。”张彬告诉记者，不同于作为选手参赛，“兔子”在领跑过程中要严格按照规定的配速时段带跑。“比如今年我的时段是半马3小时30分的‘关门兔’——即在关门时间前完赛的配速员，我必须按照规定的配速全程匀速跑下来，同时确保跟跑选手安全抵达终点。”张彬说，担任“关门兔”，就要担好领跑、保证选手安全完赛的责任，这对他而言也是一种锻炼。

赛道上的时间坐标

有着多年马拉松参赛经验的张福，此次担任银川马拉松全马项目4小时30分的领跑员。他不仅是马拉松爱好者，还热衷于定向越野运动，并保持着每周固定的训练频率。在他看来，官方领跑员最重要的不是跑得多快，而是在42.195公里的赛程中，始终以稳定的配速把控节奏。

“我们组共有4名领跑员，匀速分散开，每公里都要核对配速，误差不能超过5秒，这一点至关重要。”张福告诉记者。赛前，团队会反复调试运动设备，并制定详细的分段配速计划。比赛中，他们分散站位，形成“时间坐标”，通过手势和眼神默契配合，确保整支队伍像一列精准运行的列车，带领跑者穿越城市风景。这种近乎严苛的节奏把控，不仅考验体能，更是对专注力和责任感的极致挑战。

除了精准控速，领跑员还肩负着“赛道守护者”的责任。“我们的目光必须时刻关注周围。”他笑着说。洪亮的加油声、及时递上的能量胶、陪跑时的鼓励话语，这些细微的举动都可能成为跑者突破极限的关键助力。在他看来，领跑员不仅是速度标杆，更是赛道上流动的“精神补给站”，用专业与温度诠释马拉松的人文关怀。

谈及银马近年来的发展，张福对选手水平的提升深有感触。随着市民参赛热情的高涨，银马的整体竞技水平也在不断提高。“选手素质的提升，推动了赛事质量的飞跃，银马已成为银川一张亮丽的城市名片。”

选拔标准严格

为确保跑者获得最佳参赛体验，银川马拉松执委会制定了严格的官方领跑员选拔标准。

据赛事负责人介绍，本届赛事共选拔39名官方领跑员，覆盖半程和全程马拉松的多个配速组别（1小时45分至6小时15分）。选拔首要条件是具备稳定的马拉松成绩：申请人需在2023~2025年间至少完成3次同项目比赛，且个人最好成绩需优于申请组别15~30分钟（3小时和3小时15分组别除外）。例如，全马3小时组领跑员需具备2小时30分或2小时45分以内的成绩。

控速能力也是选拔的关键指标。领跑员需要在比赛中保持极其稳定的配速，不能忽快忽慢，以确保跑友们能够按照预设的节奏完成比赛。为了考查这一点，执委会在选拔过程中会参考候选人以往比赛的配速数据，同时组织专门的测试赛，模拟比赛场景，检验他们的控速能力。

“赛事经验与责任感同样重要。领跑员需能妥善处理突发状况，并时刻关注跑友的状态，给予鼓励和支持，确保每一位跟跑的跑友都能安全完赛。”工作人员介绍说，除此之外，领跑员还需要与其他领跑员、志愿者以及赛事工作人员密切配合，共同保障赛事的顺利进行。

赛前，执委会将组织专项培训，涵盖赛事规则、赛道地形和急救技能等内容。比赛期间，组委会将通过计时芯片实时监控领跑员配速，确保节奏准确。

银马开跑在即，2025银川马拉松的官方领跑员们，正以饱满的热情和专业的素养，迎接跑友们的到来。他们是速度的掌控者，是梦想的助力者，更是马拉松精神的传递者。让我们跟紧这些“官兔”的脚步，在银川的赛道上，尽情挥洒汗水，追逐属于自己的荣耀与梦想。

记者 吴春霖 图片均由受访者提供