妈妈别吼了！5句口诀专治带娃暴躁，亲测有效

妈妈别吼了！5句口诀专治带娃暴躁，亲测有效

带娃路上最大的敌人，其实是自己的坏脾气

昨晚孩子把牛奶洒了一地，我瞬间炸了，对着他大吼大叫。孩子吓得一哆嗦，眼泪汪汪地看着我，小手紧紧抓着衣角。那一刻我突然意识到：我又变成了自己最讨厌的那种妈妈。

相信很多妈妈都有过这样的经历。其实，孩子没那么难带，难的是控制我们自己的情绪。

为什么我们总是忍不住发火？

真相可能让你吃惊：

很多时候不是孩子做错了什么，而是我们自己的心情在作怪。

想想看：

· 着急出门时，孩子系鞋带慢一点，你就火冒三丈

· 累了一天回家，孩子多问几个问题，你就很不耐烦

· 看到别人家孩子很乖，再看自己孩子，越看越来气

其实让你生气的不是孩子，而是你心里的着急和焦虑。

记住这5句口诀，带娃不再暴躁

第1句：“孩子还小，正在学呢”

想想孩子学走路时，我们多耐心？摔倒了扶起来，从不发火。可现在呢？写作业慢一点、吃饭撒一点，我们就忍不住吼。

记住：孩子不是故意的，他只是还没学会。 我们大人也不是天生就会当父母，都是在慢慢学习。

第2句：“先管情绪，再管事情”

要发火时，先深呼吸10秒钟，告诉自己：“这是我的情绪，不能让孩子背锅。”

特别管用的一招：马上要爆发时，转身离开一会儿，去阳台透透气，或者喝口水。等平静下来再跟孩子说话。

第3句：“吼孩子伤感情，修补要三年”

儿童专家说：妈妈经常发火，孩子会变得胆小、没自信。

你吼的是事情，但孩子觉得是“妈妈不爱我了”。经常被吼的孩子，长大后也容易自卑。

第4句：“妈妈开心，全家开心”

你的情绪是家里的“天气预报”。你开心，全家阳光明媚；你生气，全家乌云密布。

记住：控制住脾气，就是给家里攒福气。

第5句：“先爱自己，再爱孩子”

别逼自己当完美妈妈，谁都有情绪不好的时候。累了就休息，烦了就找人说说话。

把自己照顾好了，才能好好照顾孩子。

三位妈妈的真实改变

@晨晨妈：

“以前我是个火药桶，后来在手机上设了提醒：‘别发火’。现在每次想吼时就看一眼，真的管用！”

@乐乐妈：

“我和孩子约定了个暗号——只要我脸色不对，他就说‘妈妈冷静’。这个办法让我们少吵了很多架。”

@欣欣妈：

“每天睡前，我和孩子互相说三件今天开心的事。这个习惯让我们家氛围好了很多。”

马上就能用的3个办法

紧急时：

· 转身离开现场，冷静5分钟

· 深呼吸，数到10

· 喝杯水，压压火

平时：

· 每天找出孩子3个优点，说出来

· 每周给自己放个假，哪怕1小时

· 和家人轮流带娃，别一个人扛

最重要：

如果真的没忍住吼了孩子，一定要道歉：

“妈妈刚才太凶了，是妈妈不对，但妈妈永远爱你。”

写在最后

带娃就像闯关，每天都有新挑战。孩子在学习长大，我们在学习当父母。

下次要发火时，记得默念这5句口诀。一个月后，你会发现：孩子还是那个孩子，但你已经是个更淡定的妈妈了。

你在带娃时有什么控制脾气的好方法？

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