冬天，这3道炖菜是好选择，端上桌热乎乎，好吃又营养！做法简单

各位朋友们！

冬天天气冷，下厨炖上一锅热炖菜，热乎乎地端上桌，那简直是“神仙”般的享受！今天就给大家推荐3道超棒的炖菜，端上桌热气腾腾，好吃又营养，做法还简单！

第一款，猪肉末白菜炖粉条。

这可是“百菜之王”白菜的暖心变身！平凡的白菜和猪肉碰撞，再加上粉条一黏合，那鲜甜味儿简直要“炸”了！五花肉的油脂把菜叶浸润得香喷喷，粉条吸饱汤汁，晶莹弹滑，吃一碗，身上的寒气立马就跑光光！

详细做法来啦：

备料：先来200g五花肉，剁成末；再弄半棵白菜，叶子撕成块，菜帮斜着切片；150g红薯粉条，用温水泡软；葱姜蒜准备好。

炒香：冷锅热油，把葱白、姜蒜炒出香味，之后放入肉末炒，炒到微微变色。

炖煮：先把白菜帮放进去炒软，再放菜叶翻炒，接着加2勺生抽调调味。然后倒入开水，没过食材，把泡软的粉条放进去。

收汁：小火炖个10几分钟，放入白菜叶继续炖三五分钟，起锅前再撒上点葱花，完美！

关键就是白菜帮和叶要分开炒，这样口感层次更分明；粉条最后放，不然容易糊锅。

第二款，土豆炖鸡肉。

这可是万能CP的醇厚之约！鸡肉能提供优质蛋白，土豆贡献膳食纤维，炖煮之后，淀粉都溶到汤汁里，自然就勾芡了，绵密浓郁，都不用额外勾芡。

详细做法如下：

预处理：准备500g鸡腿肉，切成块，冷水下锅，加点姜片、料酒焯个水；2个土豆切成滚刀块，泡在水里，防止氧化。

煎炒：热油，把姜片、八角放进去爆香，再把鸡肉放进去，煎到金黄，加一勺蚝油，2勺生抽，炒一炒让鸡肉上色。

慢炖：加开水，没过鸡肉，小火炖个20分钟，然后把土豆块放进去，再接着炖15分钟，直到筷子能轻松穿透土豆就行。

调味：把汤汁收到浓稠，加点盐、糖提提鲜，再撒上青红椒块，好看又好吃！

秘诀就是鸡皮先煎出油脂，这样汤汁会更香浓；土豆晚点放，能保持形状。

第三款，番茄炖牛腩。

这可是红艳酸甜的滋补王牌！番茄的天然果酸能软化牛肉纤维，茄红素遇到油脂就释放出来了，搭配牛腩，既能补铁又能补锌，开胃还强体。

详细做法来咯：

备料：500g牛腩切成块，焯个水；4个番茄，2个切碎炒酱，2个切块待会儿放；半颗洋葱切成丝。

炒底：用冰糖小火炒个糖色，把牛腩放进去翻炒，让牛腩都裹上颜色，再加入洋葱、姜片、香叶、八角炒出香味。

炖肉：把切碎的番茄放进去炒出沙，加2勺番茄酱、1勺生抽，倒热水，没过牛肉，小火焖1个小时。

增味：把剩下的番茄块放进去再炖20分钟，最后加盐调调味就可以出锅啦！

贴士就是分次加番茄，能保留颗粒感；放点山楂片，牛肉更容易软烂。

真的是，这三道炖菜就像冬日里的暖阳！小火慢炖，不仅能激发出食材的本味，还能让汤汁浓缩营养精华，每一口都满是热量和满足。

忙碌的日子里，晚餐不妨选上一锅炖一炖，听着咕嘟咕嘟的声音，等香气弥漫整个房间，你就会明白，幸福其实很简单，不过是一碗亲手炖煮的舌尖美味！

大家不妨试试这几道炖菜，让这个冬天暖起来！

感谢关注~