每天催作业、盯打卡、查手机，你耗尽心力，孩子却越来越被动、越来越不自觉——其实你不用怪孩子，问题的根源，从你下班回家第一件事，就已经做错了。

一、你回家的第一件事：先催责，而非先接纳

多数家长一进门，开口就是“作业写了吗？又在玩手机？”，语气里满是催促和指责。但初高中生正值叛逆期，先被否定、被说教，只会瞬间竖起防御心。

你以为是“负责”，实则是把孩子推远——他会觉得，你关心的只有作业，不是他累不累、开心不开心，久而久之，就用“敷衍”“抵触”对抗你的催促，自觉更是无从谈起。

二、错把“包办催促”当“爱”，偷走孩子的责任心

你累死累活，包揽了所有提醒：几点写作业、几点睡觉、甚至整理书包、检查作业。可越包办，孩子越被动——他会觉得，学习、做事都是为了“应付家长”，而非“自己的事”。

自觉的核心是“责任心”，而你回家就催、就管，本质上是替孩子承担了责任，让他失去了主动规划、主动承担后果的机会，自然养不出自觉的意识。

三、养出自觉娃，回家第一件事该这么做

不用费尽心机催促，只需换个顺序：先关心状态，再轻提任务。

进门先问一句“今天在学校累不累？有没有开心的事？”，接纳孩子的情绪；等他放松下来，再温和提醒“作业规划好了吗？需要妈妈帮忙提醒时间吗？”

不指责、不包办，给孩子主动权，让他明白“学习是自己的事”，才会慢慢长出自觉。

养孩子从不是拼力气，而是拼方法。你少一分催促，多一分接纳；少一分包办，多一分放手，孩子的自觉，自然会慢慢养成。