演艺圈里“甜妹”形象的女演员不少，但邢菲的经历让她的“甜”显得特别。

她9岁入伍，15岁进入央视，却一直没走红，还因为性格直率一度“得罪”过佟大为。

经过多年努力后，她终于凭借《生万物》迎来转机，实现了逆袭。

从杂技童年到用身体演戏

邢菲的表演，总让人觉得自然又真切，她不是只靠台词和表情，而是连身体都在“说话”，这种能力，并不是天生带来的，而是从小被磨出来的。

她6岁那年，被杂技团选中，妈妈把她送到门口，自己躲在车里偷偷哭，小小的她只能一个人抹眼泪，自那一刻起，她的童年就和“蹬鼓”这种高难度杂技绑在了一起。

每天不是摔就是砸，浑身青一块紫一块，别人小孩在玩耍，她却在流血流汗，蹬鼓不仅需要力量，更需要极致的平衡感和控制力，长年累月的练习，让她对身体的掌控细致到极点。

这种身体记忆，并不只是表现在武戏、吊威亚上学得快，而是融入了她演戏的每个细节，比如《生万物》里的两场梳头戏就能看出来。

第一次是角色出嫁前，她眼眶含泪但死活不让泪掉，那是一种稚气和不甘，第二次是守寡后，她表情麻木，边梳头边默默落泪，那是被命运压垮后的绝望，这种细腻的层次感，正是她多年来训练出的身体控制力在起作用。

更重要的是，她的身体不仅记住了技巧，也留下了伤痕，小时候训练时，她摔到过脑震荡，脊椎也因此永久性侧弯，这些伤不是过去式，而是伴随她一辈子的隐痛。

也正因为这些伤，她演起人物的苦痛时，能从身体深处调动出真实感，这并不是靠技巧“演”出来，而是用自己亲身的痛苦经验去共鸣角色。

所以当她在剧中演苏苏这个角色，从天真无邪的小女孩到被生活磨灭的寡妇时，观众觉得格外真实，那不是表面上的模仿，而是她把身体记忆和情绪痛感一起释放出来，才让人觉得能触摸到人物的心境。

“甜妹”人设背后的伪装

很多人认识邢菲是从“甜妹”开始的，2019年的《致我们暖暖的小时光》，直接让她成了“甜系女神”，她的长相清秀，笑容甜美，看起来就像天生属于这条路，但事实上这份甜并不是天生的个性，而是一种表演方式。

她自己说过，骨子里其实带着“讨好型人格”，这并不是缺点，而是从小训练出来的生存手段，6岁进杂技团，9岁进入文艺兵队伍，那是一个极度严格的环境。

为了不挨骂、不被淘汰，她学会了随时观察别人情绪，别人话还没说完，她就能立刻领会并跟上。

正是这种敏感，让她进入演艺圈后能迅速调整自己，观众需要“甜”，她就能把“甜”演得精准到位，像是开关一开就能立刻呈现，凭着这种清醒的迎合，她很快站稳了脚跟。

但生活中的邢菲，并不是荧幕上的“甜妹”，朋友祝绪丹就形容她，其实更像个男孩子，甚至带着些“破碎感”。

她自己也承认，私下很宅，不喜欢出门，还带着点社交恐惧，荧幕上笑得明亮，生活里却安静孤僻，这种内在的疏离感，正是她演戏时能带出复杂气质的原因。

比如在演苏苏这个角色时，她把人物的天真和悲凉融合在一起，观众一边觉得她可爱单纯，一边又隐隐觉得这个角色的命运不会顺利，这就是她把真实性格注入角色的痕迹。

她还有一种独特的处世方式：总是先想到最坏的结果，这样一旦现实没那么糟，她就会觉得是惊喜，这不是悲观，而是她的清醒，也正因为这种思维方式，她没有被“甜妹”的框架困住。

邢菲敢于接演《女士的品格》这种职场妈妈的角色，主动跳出偶像剧的舒适圈，观众觉得她的表演“真”，就是因为她并没有停留在单一标签上，而是不断拓展角色的可能性。

晚熟的逆袭

而且邢菲自己承认，她是个“晚熟”的人，她说直到最近两年才算真正想明白，开始真心热爱并决定全力以赴去做好演员这个职业。

很多人觉得这有点晚了，毕竟她1994年出生，马上30岁，同行里不少人早已大红大紫，但对她来说，这份“晚熟”反而成了优势。

2015年她一个人去北京闯荡，幸运地参加了综艺《一年级》，那时候的她没学过专业表演课，文化课基础也一般，甚至因为英语不好被导师佟大为当众批评。

她的起点很普通，也很脆弱，如果她当时就因为“甜妹”光环被迅速捧红，很可能会被市场绑架，陷在单一的标签里，正因为走得慢，她有时间沉淀自己，等到真正成熟了，她才清醒地选择角色，走得更稳、更坚定。

从她近几年的选剧能看出来，她是在有意识地突破，《覆流年》里，她演了心机狠辣的陆安然，在《烈焰之武庚纪》里，她主动争取机会，在《生万物》里，她明明只是配角，却把宁苏苏演得比主角还让人心疼。

这种动力，其实和她的性格有关，邢菲说过，她对安全感特别敏感，她甚至会在紧张时和自己的手脚“对话”，让自己冷静下来。

她的梦想也很实际，就是买一套属于自己的房子，将来能给孩子一个稳定的童年，她不追虚的东西，反而让她在30岁的时候，看起来更稳重，也更清醒。

邢菲的逆袭，不是那种苦尽甘来的童话，而是一步步把伤痛、性格缺陷和成长的挫折，都转化成表演的底气，她学会了把命运给的难关变成经验，把弱点变成力量。

所以当她在《生万物》里演宁苏苏被命运碾碎的人生时，观众会觉得那是真实的痛感，而不是单纯的演技，正因为如此，她未来的发展很值得期待。

邢菲能有今天，并不是靠运气，而是靠清醒、坚持和不断突破，这样的演员，或许走得慢，但会走得更长久。

信息来源

《《生万物》大结局太扎心!苏苏被毒粥送走，根源不在费左氏?》

《封面故事|邢菲:人生不只“甜”一味-澎湃新闻》