21号冬至时节，“数九寒”到来，食1肉，吃2根，饮3茶，少生病

冬至进补，来年打虎。在“数九寒”到来之际，遵循“食1肉，吃2根，饮3茶”的传统智慧，不仅能温暖身心，更能增强体质，抵御严寒，减少疾病发生。

食一肉

1.羊肉

葱炒羊肉

吃2根

1.萝卜

清蒸萝卜丸子

2.山药

山药炒牛肉

饮三茶

1.红枣枸杞茶

2.桂圆红枣茶

3.生姜红糖茶