晚上最好的活法，做好这六件事

早市刚散，老张提着一条新鲜鲈鱼回到家，系上围裙进了厨房。他不再年轻气盛时那样追求山珍海味，也不愿去餐馆应酬那些油腻的大酒局。他只信一句老话：舒服才是硬道理。鱼在锅里清蒸，米粥在灶台上咕嘟着冒着热气，饭菜温热，口味清淡。老张盛了一小碗饭，夹了两块鱼肉，细嚼慢咽，吃到七分饱就果断放下了筷子。摸摸不胀的肚皮，肠胃毫无负担，整个人从头到脚都透着轻松。

收拾完碗筷，窗外起了风。老李不赶时髦，但他讲究实在。他打开衣柜，特意找出一件棉背心套上，又对着镜子系紧了围巾，把脖子、腰腹这三处重点护得严严实实。脚腕那也得长袜包好。这一番穿戴下来，身体暖意融融，气血通畅，哪怕外面天寒地冻，他在屋里坐得稳稳当当，半点寒气也侵不进去。

下午两三点，日头正好，老李换上软底鞋出了门。他不再像年轻时那样急匆匆赶路，步子迈得悠闲缓慢。路边的迎春花开了，开得金黄灿烂，若是以前他肯定视而不见，但今天他停下脚步，仔细看了半晌。邻居牵着狗路过，两人笑着打了个招呼，又闲聊了两句。这种慢下来的滋味，让他把以前错过的风景都看进了心里。

回到家，电话铃响了，是多年的老伙计老王打来的。两人也没啥正事，就是互相唠叨唠叨家长里短，说说最近身体咋样，菜价涨没涨。老王在电话那头讲了个笑话，老李在这头哈哈大笑，聊了半个多小时才挂断。这一通电话，就像是心里的“通气阀”，把积攒的话都说尽了，心里敞亮极了。

晚饭后，儿子打来电话说起工作上的烦心事。换作以前，老李肯定急得睡不着觉，恨不得冲过去替儿子解决。但现在的他看得通透了。他静静地听儿子说完，只点到为止地安慰了几句，不再强行干涉，也不跟着瞎焦虑。挂了电话，他坐在沙发上喝了一口热茶，心想：儿孙自有儿孙福，别人的话听听就好，过好自己眼前的日子才是正经事。

夜深了，老李想静一静，便拒绝了广场舞队长的邀约，也没勉强自己去参加那个不太熟的同学聚会。他关上门，独自坐在书房里听听戏，想动就动，想静就静，完全不委屈自己去迎合谁。到了这个年纪，把自己的感受放在第一位，日子过得舒心自在，这就是最高级的养生。