每天睡够8个小时才健康?原来我们一直搞错了

人一天到底睡多久最好呢?

成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗?

如何判断自己每天需要睡多久?

睡眠不足该怎么办?

一起来看↓

(来源:科普中国)

责任编辑:朱锦翔

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更新时间:2025-05-06

标签:养生   健康   多久   责任编辑   中国   成年人   来源   小时   朱锦翔

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