#秋日生活打卡季#“昼夜均分秋正半，风清露冷秋渐浓”，不知不觉间已经来到了秋分时节，而今天的一场秋雨，也让这秋分第一天感受到的秋天的凉爽，而秋分过后，气温下降也不可避免，又到了金秋送爽的好时节。

秋分时节是一年之中秋燥比较严重的时候，因此这个时节人们讲究多吃一些温润滋阴的食物，以便能够缓解秋燥和养护身体。

进入到秋分节气以后，喝茶品茗也是一种享受，但是民间在喝茶上有“春红夏绿”的说法，也就是夏季天气炎热，适合喝寒凉性的绿茶，春季乍暖还寒需要喝柔和温润的红茶，因此很多人觉得到了天气越来越凉的秋分时节，这寒凉性质的绿茶就不能喝了！

作为一个有着30多年茶龄的老茶客，平时喝茶主要就是以绿茶为主，而且一年四季都如此，而身边很多喝茶的朋友，在茶叶的选择上也比较专一，很多人一年四季都喜欢只喝一种茶，并且很少有变化。

其实秋分后别看天气转凉，但是喝茶主要还是看自己的身体情况，如果就是享受绿茶带来的清淡和回味，以及蕴含在绿茶中的那股清香，并且喝过绿茶后身体也没有什么不良反应，那么秋分后喝绿茶也是毫无问题的。

不过秋分节气过后，这个时候喝茶也有讲究，记住这“3不喝4不做”，讲究多，受益也多。

秋分后喝茶，记得“3不喝”

一，午睡前不喝茶

“春困秋乏夏打盹”，进入到秋分节气以后，随着早晚寒凉，昼夜温差开始加大，这个时候很多人都喜欢选择午睡，但是在午睡前最好不要喝茶。

中午午睡前喝茶，因为是午饭刚过没有多长时间，这个时候喝茶就午睡，很容易把困意赶走，因此午睡睡的不沉，这样起不到午睡放松休息和缓解疲劳的作用，毕竟茶水中的咖啡因有提神的作用。

二，不喝味道浓烈的茶

现在市面上的茶叶五花八门，有些茶叶会添加香料和香精，这样的茶叶闻着香，但是喝过以后反而口干口苦，并没有喝茶的乐趣，以及茶叶应有的香味。

进入到秋分节气以后，正是养护脾胃的时候，这味道浓烈的茶，因为有所添加很容易损伤脾胃和肝脏，所以遇到香味过于浓烈的茶，这个时节就不要饮用了。

三，不喝“噱头茶”

进入带秋分节气后，随着国庆中秋双节的临近，又到了人们走亲访友和礼尚往来的时候，这个时候茶叶作为馈赠亲友的礼物，也会被人们拿来送礼。

茶叶的品质跟种植环境、种植方式、采摘方式和加工方式，以及地理位置有着很大关系，因此有些获奖茶都是通过精心培育和加工出来的，这类茶普通人很难喝到，因为市面上流通很少。

还有就是一些茶商会把茶叶打上养生保健的标签，其实茶叶就是润喉解渴和休闲养心的，靠茶叶养生保健也不现实，不过商家借着这个噱头售卖而已，所以秋分后喝茶，这“获奖茶”和“保健茶”这样的“噱头茶”就不要买来喝了。

秋分后喝茶，记得“4不做”

一，温热水泡茶的事不做

夏季人们喜欢喝温凉的茶水，因此会有冷泡茶和温热水泡茶，但是来到秋分节气，这个时候天气已经越来越凉，已经不适合喝凉茶和温热水泡茶，并且这种泡茶方式也容易让茶叶中的有害物质析出过多。

二，吃虾蟹时不要喝茶

每年秋分节气过后正是虾蟹肥美的时候，而虾蟹都是寒凉的食材，这个时候吃虾蟹再喝茶，很容易引起肠胃不适，所以这个时节吃虾蟹的时候，记得不要喝茶。

三，不把茶具消毒不泡茶喝

进入到秋分节气后，随着早晚天气转凉，这个时候也是昆虫和细菌的繁殖旺季，这个时节茶具上留有的茶垢很容易吸引昆虫和滋生细菌，因此在泡茶前记得把茶具煮沸消毒后再使用，茶具简单涮洗是不起作用的。

四，头疼脑热时不喝茶

进入到秋分节气以后，随着天气逐渐转凉，会有人因为适应不了天气变化而头疼脑热，这个时候就不要喝茶代水了，因为茶叶毕竟对身体有一定的刺激的作用。

秋分后正是喝茶品茗的好时节，而这个时节并不一定非要忌绿茶，而是要牢记这“3不喝4不做”，尽情享受茶水带给自己的惬意和安逸。