从人性角度话说如何让孩子摆脱“网瘾”！

昨天和家长分析了孩子沉迷网络的原因与成因。如何让孩子摆脱网瘾，归正常的生活，是家长们最关注的话题，下面我从心理学的角度，“人性规律”方面，说说如何有效干预青少年网瘾，摆脱网络的困惑。

从心理学角度看，当人沉迷于某种上瘾行为时，最想得到的就是追求快感，但大家往往忽视关键的词“麻木”。比如，我们都喜欢躺着刷短视频、抖音、快手……但一天下来我们能回忆起看到的那些视频内容吗？显然不能。但我们却鬼使神差地沉迷了整天。其实我们在不停刷短视频的背后，藏了另外一种麻木的心理状态。

平时休假时，早上起来不知道干什么，大脑会说，那就刷一会儿视频吧！赖在床上不知道做什么， 那就刷一会儿视频吧！等车的途中，不知道用什么打发时间，那就刷一会儿视频吧！我们从“刷短视频”这个上瘾的行为可以看到：视频内容有趣是一个方面；另一个方面， 我们可以通过这个行为度过无聊的时刻，在空闲的时间里我们既不会感受到等车的焦灼，也不会感受到孤独。这剂“麻药”让我们逃避了诸多不适。

同样的道理，孩子沉迷网络，其实也是为了麻木自己。持续上瘾的背后，往往是因为个体持续遭受到不愿面对的痛苦，想要把它麻痹掉。就像我们麻痹空虚、麻痹孤独、麻痹等待......

对孩子而言，占用他们时间最多的任务是什么呢？学习。这就是孩子网络成瘾行为想要掩盖的东西。 比如，家长对孩子寄予了极高的期望，他们即便倾尽全力也难以满足这些期望，于是内心滋生出一种强烈的挫败感，为了逃避这种痛苦，就通过网络游戏这种行为去掩盖。

前文我也说了，孩子既想与父母疏离，又渴望父母理解的冲突。这时候，他们的大脑会说算了！来打把游戏放松下，就可以什么都不想。

了解了这些，我们就可以去探寻孩子网络成瘾行为背后那份难以言喻的痛了。

所以说我们要考虑一个问题：孩子究竟是想玩网络游戏，还是想争夺权利？

孩子进入青春期，就是进入了叛逆期，这个时期，孩子的自我意识增强，渴望独立自主，家长老师越是禁止他们，他们就越反抗。对他们而言，对游戏禁止令的反抗，不仅仅是针对游戏，也是他们在家庭中的权利斗争、地位斗争。 即使我们通过暴力手段让他们暂时与网络隔绝，他们还是会用另一种反抗行为替代，比如离家出走、早恋、打架斗殴等等。所以，青少年过度的网络行为，是一种自我意识推动下的权利斗争。

对待孩子的网瘾问题，大部分家长是想法设法去改变他们的网瘾行为，这是错误的。其实，家长首先要做到的是，要处理好与青春期孩子之间的关系。

遗憾的是，很多时候家长却都南辕北辙，采取简单粗暴的戒瘾手段，往往会让亲子关系进一步化。比如，父母把青春期子女送到戒瘾机构，导致孩子怀恨在心，孩子回家后将母亲捆绑、殴打、 饿死等等极端行为。

那么如何解决这个问题？我觉得解决权利争夺最好的方式，就是平等谈判。

作为父母，对待孩子沉迷网络，不要太着急，急也急不来的，要正确面对，想办法解决。我觉得最好的方法，要和进入青春期的孩子，心平气和的一起讨论、 制定双方都同意的底线，手机、电脑使用的规则。什么时候可以玩、玩得时间、玩什么…等等都要说清楚，让规则说话，让规则制约孩子，父母和孩子共同遵守。很多家长往往忽视了这个问题，没有树立规矩，没有方圆，孩子错了也不知道错在哪里？父母批评他，肯定觉得冤枉、不服气，不和你对着干才怪。

在制定规矩后，要尊重孩子现实生活中的其他爱好，让他们的注意力从一个兴趣点，转移到另一个兴趣点。扩大他们生活中的接触面，如去打球、踩自行车、游泳、下棋、跳舞、画画、爬山等，让孩子发现现实生活比网络更有趣的东西，而不是让他们觉得生活里一片贫瘠。

当青少年群体在现实生活中发现了他们真正感兴趣的事物，即使没有“网络禁止令”，他们也会主动离开电脑。

存在即合理，当我们被痛苦情绪主宰时，就会寻求一个避风港。当我们感觉到自主权被压抑时，就会抗争，开启自我保护机制，这是人的本能。网网络信息时代，不可能不接触手机、电脑和网络，既然网络是利用人性让人着迷，那我们就运用人性的特点，帮助孩子在网络的漩涡中重新找到风向标，回归到正常的学习生活中。

（配图否包生成）#万能生活指南#​#家庭教育#​#上头条 聊热点#​#教育微头条#