娃6个月后总生病？不是你没照顾好！5个简单方法，稳住娃免疫力

最近好多新手妈妈私信问我：我家宝宝六个月前带得特别省心，连个喷嚏都少打，可一过六个月，简直像开启了 “医院打卡模式”，每个月都得跑几趟，身心疲倦！

为啥宝宝六个月总爱生病呢？到底怎么做才能让娃少生病？今天小书虫妈妈就把咨询儿科医生、自己踩坑总结的经验，跟大家分享。

一、为啥宝宝六个月后容易生病？

很多妈妈会有这样的心理，以为宝宝生病，是自己没有照顾好宝宝！其实宝宝六个月后容易生病，真不是我们照顾得不好，是正常现象！

你想啊，宝宝在妈妈肚子里时，会从妈妈身上获得不少抗体，这些 “保护盾” 能帮他挡住各种病菌。

可等他满六个月，这些抗体就慢慢消耗完了，自己的免疫系统还没完全长好，没法有力对抗病菌，自然就容易感冒、发烧了。所以啊，我们不用自责。

一句话总结，宝宝六个月是免疫力 “交接期”，不是照顾问题，是抗体 “断供” 的正常过程。

二、如何帮宝宝提升免疫力？

如何帮宝宝扛过这个阶段，提升免疫力呢？我总结了五个实用招，都是亲测有效的，大家可以照着做。

第一招：能母乳就尽量多喂

母乳真的是宝宝最好的 “免疫口粮”，里面有免疫球蛋白、乳铁蛋白这些好东西，能帮宝宝筑牢免疫力屏障，还容易消化吸收。

我当初因为要上班，差点六个月就给大宝断奶，后来听医生说母乳的重要性，就坚持背奶到一岁半。

好多宝妈跟我一样，产假结束就急着断奶，结果娃没了母乳的保护，很快就生病。

姐妹们听劝，有条件就把母乳喂养到两岁，母乳里的免疫成分，是任何奶粉都替代不了的。

第二招，疫苗千万别落下

按时接种疫苗，是给宝宝最及时的保护。不要抗拒给宝宝打疫苗，其实，疫苗是用经过处理的病菌做的，能让宝宝身体产生抗体，还不会让宝宝生病，等于给娃提前穿上 “防护衣”。

我每次都严格按着疫苗本给娃打，生怕错过时间。

可有些宝妈总担心疫苗不安全，不肯带娃去打，这真的不对，万一错过了宝宝容易感染的时期，后悔都来不及。

所以啊，按时打疫苗是给宝宝最基础的保护，别因不必要的担心耽误娃。

第三招，辅食要吃得均衡

宝宝六个月后得加辅食了，营养跟得上，身体器官才能正常工作，免疫力才能提上来。

我给大宝加辅食时，特别注意荤素搭配，五谷杂粮、蔬菜、水果都少不了，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐别吃太多也别太晚，不然会给肠胃添负担。事实也证明，宝宝不挑食，身体底子特别好。

用一句话总结：宝宝辅食别单调，荤素果蔬都得有，规律饮食才能养出好体质。

第四招，多带娃出去运动

育儿书上说，运动是最好的免疫力启蒙老师。别总把宝宝闷在家里，多带他接触外面的环境，晒晒太阳，感受一下温差变化，时间长了抵抗力就强了，换季时也不容易感冒。

我一般上午9点到11点、下午4点到5点带宝宝出去，这时候阳光不那么烈，不会晒伤宝宝娇嫩的皮肤。要是阳光太强，就别待太久。

适当户外活动 + 合理晒太阳，能帮宝宝适应环境，增强抵抗力。

第五招，保证充足的睡眠

俗话说，好睡眠是免疫系统最好的修复剂。宝宝睡好了，免疫系统才能好好恢复，免疫力才会高。

我从大宝小时候就培养他按时睡觉的习惯，午休时间也尽量固定。不过也别让宝宝睡太久，比如中午睡过头，晚上就容易失眠，反而不好。

我们要根据宝宝的年龄和需求，合理安排睡眠时间。

说白了，规律且充足的睡眠，是宝宝免疫力的 “充电剂”，睡得好，才是真的好！

小书虫妈妈育儿感悟：

这五件事看起来简单，贵在坚持。我后来带着二宝也是这样实践，真的少走了很多弯路。

其实每次生病都是宝宝免疫力升级的机会，我们要做的是耐心陪伴，科学守护。

你家宝宝六个月后有没有出现频繁生病的情况？你当时是用什么方法帮宝宝提升免疫力的？欢迎在评论区分享你的经验，我们一起交流，帮娃健康长大！