阳气一定要趁热补

阳气这玩意儿，就像手机电池，用着用着就耗光了。手脚凉、怕冷、没精神、易感冒，全是“阳虚”在敲警钟。

很多人一到冬天才想起补阳，其实中医讲：“冬病夏治，阳气趁热补！”夏天阳气最旺，补得快、补得透，冬天才能扛得住。

你以为补阳就得吃鹿茸、喝附子汤？那可是“猛男操作”，普通人用不着。中医讲究“顺势而为”，夏天补阳，要“温而不燥、补而不滞”。

《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴。”意思就是夏天阳气外浮，体内反而偏虚，这时候补阳，就像给电池充电，效率翻倍。特别是那些“阳虚体质”的人，夏天不补，冬天就只能瑟瑟发抖。

最简单的方法，就是喝点“参姜茶”：人参、姜、炙甘草，温阳健脾，阳气补得稳稳的。

要是阳虚严重，手脚冰凉、腹泻腹痛、月经不调，可以试试“温阳轻骑兵”：小建中汤加减：桂枝、白芍、炙甘草、姜、大枣、饴糖（冲）。

温中补虚、调和营卫，喝了就像屋里点了暖气，从里暖到外。

现代研究也发现，夏天补阳能增强免疫、改善循环，特别是对慢性疲劳、关节怕冷、女性宫寒有明显调理作用。

阳气不是等到冷了才补，而是趁着热了赶紧补，这样外界敌人力量最小！

夏天是“补阳黄金期”，补得巧、补得久，冬天不怕抖，别让阳气“欠费停机”，养生要趁热，补阳更要“天时地利人和”。