这5道菜是“刮油冠军”，解腻助消化，连吃一周，肠道干净了

1.拌藕片

2.清炒菠菜

3.拌黄瓜

4.胡萝卜木耳炒西芹

5.西兰花拌木耳

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更新时间：2025-12-10

标签：美食助消化肠道干净冠军木耳藕片菠菜胡萝卜黄瓜

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