熬夜党注意！12招教你快速入睡！

记忆力下降、超重肥胖、增加患癌风险……你知道睡眠不足有什么危害吗？专家提醒，手机蓝光会影响生物钟，男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%……收好熬夜“养护指南”！！

来源：人民日报

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更新时间：2025-09-16

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