今日食谱「燕麦南瓜脆」宝宝辅食

一到秋天就琢磨给娃换食谱，老辈说“秋养脾胃，冬不生病”。

家里囤得最多的就是南瓜、红薯这些“土宝贝”。

我家娃尤其爱吃南瓜，蒸熟了挖着吃，甜糯糯的。

关键这东西对肠道特别友好，娃之前偶尔便秘，多吃两口南瓜第二天准顺畅。

最近常做的南瓜燕麦脆，更是把“养”和“馋”捏到一块儿了。

做法还简单燕麦片倒碗里，打个鸡蛋，淋点食用油。

抓匀了就跟切好的南瓜块拌在一起。

南瓜块不用太小，咬着才有爆甜的口感，铺在烤盘上送进烤箱。

没等多久，厨房里就飘出暖乎乎的香，燕麦的焦香裹着南瓜的甜，闻着就饿。

食材：南瓜250克、燕麦80克、食用油20克、鸡蛋1个

是否搭配主食：需可以作为宝宝的甜品

参考月龄：3岁以上

难易程度：无难度

制作时间：60分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：南瓜250克、燕麦80克、食用油20克、鸡蛋1个

调味说明：适合3岁以上对食材不过敏的宝宝。

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南瓜清洗干净，直接切成小块。

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燕麦中加入食用油，打入一个鸡蛋。

tips：食用油一定要加，这样可以变得酥脆。

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抓拌均匀，可以捏起来成一个团的状态就行。

tips：每种燕麦的吸水性不一样，要根据实际情况进行调整哦。

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南瓜块，放入燕麦中抓拌

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在南瓜块的凹陷处，塞上燕麦压紧。

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放入烤箱上下管160度烤30分钟至熟透。

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咬起来带着南瓜自然的鲜甜，燕麦也属于没加糖也越嚼越香。

出锅前趁热，撒上海盐碎就能吃啦，外酥里软越嚼越香。

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