健康，才是人生中最靠谱的炫富

“捣田千亩，不过一日三餐;瓦房万间，只睡三尺床。”这话因为它道出了生活的本质: 人真正需要的很少;失去健康，连这点“少”都拥有不到。

当你清晨醒来神清气爽，陪孩子在公园嬉戏打闹，能和老伴散步看夕阳，能安心吃一顿热饭、睡一个好觉，看似平凡的日子，已是莫大的福分。

比起账户余额，能吃、能睡、能动、能笑，才是中年之后最硬的底气。

即日起，把健康当作下半辈子的事业

人生的下半场不是终点，而是另一种开始。等到身体亮红灯才警觉，不如即刻做几件小事:

规律作息:尽量23点前入睡，让你的肝和胆得以排毒修复。

适当运动:每天快走30分钟，胜过千金良药。

情绪管理:少焦虑、多释怀，心宽则百脉和。

定期体检:早发现、早干预，把问题解决在萌芽中。

饮食有度:七分饱，少油盐，多吃天然食物。

健康不是奢 侈品，而是日用品。它不需要豪掷千金，只需要日日用心。

人生下半场，比的不是谁赚得多、住得大、职位高，而是谁还能精神气爽地走在阳光下，笑着大声说:“我很好，你有的三高我没有”

人生赢家，不是站在巅 峰的人，而是走到最后，依然健康、从容、有爱的人。