南昌3天4夜深度旅游攻略

行程总览

主题：红色记忆+江南文脉+自然野趣+都市风情

住宿推荐

核心区域：滕王阁/八一广场附近（地铁1/2号线交汇处）

• 经济型：全季酒店（滕王阁店）约300元/晚，步行5分钟至滕王阁，含早餐

• 中高端：南昌万达文华酒店约600元/晚，江景房视野绝佳，近秋水广场

特色体验：梅岭洗药湖山庄约400元/晚（第二晚入住，方便次日登山）

️ 详细行程

Day 1：红色南昌·古今对话

上午：

• 八一广场（免费，06:00-22:00）：南昌城市中心，参观升旗台、纪念碑，感受革命精神

• 江西省美术馆（免费，需提前7天预约，08:00-17:00）：欣赏江西本土艺术精品，推荐打卡馆外现代雕塑群

中午：

• 羊子巷美食街：体验南昌“水煮”文化，推荐小吴水煮的心肺汤+拌粉，人均20元

下午：

• 八一起义纪念馆（免费，需提前7天预约，09:00-17:00）：通过声光电技术还原起义场景，建议租用AR导览眼镜（20元）

• 滕王阁（白天门票50元，夜游168元，08:00-22:00）：背诵《滕王阁序》免门票！登阁后重点观赏“落霞与孤鹜齐飞”全景，傍晚可在北园拍摄滕王阁与赣江日落

晚上：

• 秋水广场音乐喷泉（19:30/20:30两场，免费）：亚洲最大音乐喷泉，建议站在台阶中段观赏水幕灯光秀

• 双子塔灯光秀（20:00-21:00）：中国最高双子楼，灯光图案融合江西元素，适合拍照

Day 2：山水人文·古镇探秘

上午：

• 梅岭风景区（免费，部分景点单独收费）：

◦ 狮子峰（门票50元，08:30-17:00）：登上海拔460米的狮子峰，俯瞰鄱阳湖平原，体验玻璃观景台（额外30元）

◦ 神龙潭瀑布（门票30元，09:00-17:00）：漫步竹林栈道，感受“疑是银河落九天”的震撼

中午：

• 梅岭农家乐：推荐尝试土鸡煲、石耳炒蛋，人均50元，食材均为当地山珍

下午：

• 豫章书院（免费，09:00-17:00）：2025年国庆全新开放的文景地标，通过浮桥连接象湖西岸，复建后的书院保留明清建筑风格，可参与国学体验课（需提前预约）

• 绳金塔（免费，07:30-19:30）：南昌现存最古老的塔，塔身悬挂100多枚铜铃，微风拂过叮当作响，塔下美食街聚集各种老字号

晚上：

• 船山路夜市：本地人私藏的夜宵天堂，推荐谭十三龙虾（蒜蓉味）、瓦罐汤配炒粉，人均60元

Day 3：汉代遗韵·都市休闲

上午：

• 南昌汉代海昏侯国遗址公园（门票75元，需提前7天预约，09:00-17:00）：

◦ 主馆：近距离观赏马蹄金、麟趾金等2万余件出土文物，了解海昏侯刘贺的传奇人生

◦ 紫金城城址：徒步探访汉代侯国都城遗址，感受历史沧桑感

◦ 交通：市区乘坐666路公交直达（每天3趟：8:00/10:00/14:00），车程约1.5小时

中午：

• 新建区本地菜：推荐辣菜工坊的辣椒炒肉、粉蒸肉，人均40元，感受江西“辣不怕”的饮食文化

下午：

• 江西省博物馆新馆（免费，需提前7天预约，09:00-17:00）：

◦ 常设展览：“江西古代文明展”重点看商代青铜器、元代青花瓷，镇馆之宝“伏鸟双尾青铜虎”不可错过

◦ AR互动：在“海昏侯特展”区域通过手机扫描文物观看3D动态演示

• 赣江南大道风光带：骑行或散步欣赏赣江美景，推荐从秋水广场骑至南昌之星摩天轮，单程约4公里

晚上：

• 南昌之星摩天轮（门票50元，09:00-22:00）：世界第三高摩天轮，升至160米高空俯瞰南昌夜景，建议选择透明轿厢（额外10元）

• 绿地中心303观光厅（门票100元，10:00-22:00）：303米高空观景台，360°全景玻璃幕墙，适合拍摄城市天际线

Day 4：老城烟火·返程准备

上午：

• 大士院早餐街：体验南昌人最地道的早餐——瓦罐汤（推荐肉饼汤）+拌粉，搭配白糖糕仅需6元

• 万寿宫历史文化街区（免费，09:00-21:00）：明清风格建筑群，逛非遗手作店（如油纸伞、夏布绣），打卡网红“南昌礼物”文创店

中午：

• 珠宝街小吃：陈记绿豆饼（1.5元/个）、刘记白糖糕（2元/个）、辣藕片（5元/份），一站式尝遍南昌特色

下午：

• 自由活动：根据返程时间选择：

◦ 购物：中山路天虹商场购买煌上煌酱鸭（真空包装可携带）

◦ 文化：八大山人纪念馆（免费，09:00-17:00）欣赏朱耷的水墨书画

◦ 休闲：艾溪湖湿地公园骑行（租自行车约20元/小时）

交通指南

1. 机场/高铁站：

◦ 昌北机场：地铁1号线直达八一广场（约50分钟），打车至市区约60元

◦ 南昌西站：地铁2号线直达八一广场（约35分钟），打车至市区约40元

2. 市内出行：

◦ 地铁：下载“鹭鹭行”APP扫码乘车，覆盖主要景点（滕王阁、八一广场、秋水广场）

◦ 公交：支付宝申领“南昌电子公交卡”，1-2元/次，梅岭可乘540路公交

◦ 打车：起步价8元/2公里，建议使用网约车避免绕路

美食地图

必吃赣菜：

• 老三样（万寿宫店）：蟹脚捞粉、白糖糕，但排队较长（通常2小时起），可提前在“美味不用等”APP取号

• 打平火（蛤蟆街店）：螺蛳烧肉、藕片炒牛肉，本地人私藏老店，人均50元

• 堂瓦里（第一街区店）：秘制啤酒鸭、桂花年糕，复古装修适合拍照

特色小吃：

• 瓦罐汤：民间饭庄（站前西路店）的海带排骨汤堪称一绝

• 炒粉：老周炒粉（系马桩街）深夜营业至凌晨2点

• 糊羹：高师傅特色小吃（珠宝街）的牛肉糊羹配油条绝了

⚠️ 重要提示

1. 门票预约：滕王阁夜游、海昏侯遗址公园、省博物馆等热门景点需提前7天在官方公众号预约，尤其是海昏侯666路公交班次有限，建议优先安排行程

2. 天气应对：10月中旬南昌昼夜温差较大，白天穿薄长袖，傍晚需加外套；17日可能有小雨，建议携带折叠伞或雨衣

3. 交通避坑：火车站、景区周边避免乘坐黑车，认准正规出租车或网约车；梅岭自驾需注意山路弯道多，谨慎驾驶

4. 饮食注意：江西菜以辣闻名，不能吃辣的朋友可要求“免辣”或选择清淡菜品，推荐搭配豆奶解辣

希望这份攻略助您深度体验南昌的独特魅...