三伏天最该做好11件小事,做对一半都能让健康受益!千万要重视

转自:人民日报微信公众号

下周末,就要入伏了!今年的三伏共计30天——

初伏:7月20日至7月29日,共10天

中伏:7月30日至8月8日,共10天

末伏:8月9日至8月18日,共10天

中医十分重视伏天养生。传统中医认为,一年四季之中,最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。

此时,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,除了要注意防暑,还要预防寒邪趁机入侵。

来源: 首都中医

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更新时间:2025-07-11

标签:养生   伏天   小事   重视   健康   中医   初伏   中伏   人民日报   阳气   寒气   年中   血管   首都

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