高温天气防暑指南：科学降温+风险规避

#8月·每日幸运签#高温时段（10:00-16:00）应减少户外活动，外出时做好防晒，选择透气浅色衣物并佩戴遮阳帽、太阳镜。

室内可通过风扇促进空气流通，空调温度建议设置在26℃左右，避免温差过大。

若出现头晕、心悸、出汗过多等中暑前兆，需立即转移至阴凉处，饮用含盐清凉饮料，严重时及时就医。​