肝火旺盛的人，身体多有这4种变化，多喝2种水，有助于滋养肝脏

在中医看来，肝火旺盛其实是一种很常见的病症，而中医所说的“肝火”，其实主要指肝经上的火热炽盛，一般是由于自身情志不遂，或是饮食肥甘厚腻的食物后，食欲积聚体内化生火热，最终导致体内火热病邪越来越多，从而诱发的病症。

当我们身体里的肝火过于旺盛时，最先受到影响的往往就是肝脏，而肝脏作为体内最大的排毒器官，当其功能出现异常时，就很容易导致大量毒素存积在体内，如此一来，便会诱发头晕、暴躁等病症，不仅而影响自身健康，同时也会给身边的人造成不良影响。而对于肝脏不好的人来说，在生活中常常会有这4个表现。

1.舌红苔黄

在健康状态下时，舌头往往会呈粉色，并且舌苔也很薄，不会感到发腻，反之，若是舌头发红，同时伴有黄色的舌苔，那么就极有可能说明身体里存在热邪，而造成这种热邪出现的原因之一，或就是肝火过盛，且身体里的湿气淤积没有被及时排出。在出现这类症状后，大家一定要及时进行调养，同时还要做好口腔卫生管理工作，避免毒素残留，对于自身湿气较重的患者来说，在日常饮食上，也要尽量少吃一些具有凉性的食物，以免加重湿邪。

2.眼睛不适

“肝脏开窍于目”，眼睛若是出现了病症，则多半都与肝脏有关，而且“肝脏主目”，因此，很多时候，肝脏部位出现问题后，都会在眼睛上有所表现。一般情况下，当肝脏受到损伤时，眼部会表现出水肿、发红且分泌物增多的症状，如果仅仅只是眼部发干、发红，那么就有可能是体内肝火旺盛、津液不足所致，使得眼睛没有得到足够的津液滋养，这个时候，就可以适当补充水分，同时放松眼睛，缓解疲劳。

3.口干舌燥

出现口干舌燥症状时，往往意味着体内津液存在不足，此时，大家一定要注意及时补充水分，当出现嘴唇发干现象时，还可能是体内肝脏过于旺盛所致，当热邪灼伤津液后，就会使得体内的津液难以正常滋养口腔，此时，不仅需要注意水分的补充，同时，还要及时调整日常饮食，少吃高糖、高油脂等食物，这样才能有助于减缓肝脏的排毒压力。

4.额头长痘

很多人都认为额头上突然长痘是内分泌失调所致，多与长期生活不规律、饮水不足或饮食油腻所致，但实际上，在中医看来，这种症状还极有可能与自身津液不足，难以将毒邪顺利排出息息相关。肌表缺水的主要原因在于肝火旺盛，而身体里的水分难以正常濡养肌肤时，就应当及时调理身体，疏通自身气血运行，以此来促进毒素的排泄。

此外，针对肝火旺盛病症的改善，在中医里其实也有很多可行方式，由于火热病邪长期郁结在肝脏，会对肝脏造成较大损伤，因此，肝脏不好的人，平时可以多喝这“2水”，来帮助自己养护肝脏。

1.陈皮桑叶水

陈皮味甘性温，可以促进肝脏运行，并且对肝火过旺也具有一定的缓解作用，而桑叶苦寒味甘，归入肝经，具有平抑肝阳、清肝明目的效果，这两味中药，均有助于降肝火，同时还能帮助睡眠。

2.枸杞菊花水

这两味中药其实在生活中很常见，也是养生人士的常备品，其中，菊花辛苦味甘，药性偏寒，具有清泄肝火的作用，而枸杞子作为补益药的代表，味甘性平，则具有滋补肝肾、补充肝阴之效。

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