几个哪里都能完成的运动，改善孩子们坐不住的毛病！

现在真就可谓是孩子们话都还没有学会多少，但是却是已经学会了看手机。所以啊，现在的孩子们可以坐在电脑前好几个小时却是椅子坐不了几分钟。这怕是每个家长都面对着的问题吧。

技术的发展，短视频的盛行，各种游戏的层出不穷让孩子们愿意沉溺在虚假的世界里不愿离开，而不愿花过多的时间去陪伴或者是娱乐。这也就导致了孩子们一离开了手机，那么就好像是屁股上长刺了，几分钟都坐不下去。

手机平板带走了孩子们对于身边事务的兴趣，那么作为家长，我们又应该怎么去改善这些现状呢。其实也不难，多带孩子们出去运动一下，多去看看外面的世界，而不是自己带头和他们一起宅在家里。运动可以改善孩子们的身心，让他们更愿意去接触世界，尤其是这几类运动，更是效果拔群。

1.球类

球类运动普遍都有着不轻的对抗量，适当的球类运动可以帮助孩子们的身体发育，而且孩子们可以在这些对抗中与朋友们建立起可靠的友谊。

球类可不仅仅是身体的对抗，还有着头脑的拼搏，思考对方会怎么打，自己应该怎么去反击才会为自己带来更大的优势，这些都是所需要去考虑的事情，而不是简简单单地靠着力量就可以取胜。

基本球类运动下来都是大汗淋漓的，孩子们在这个持续性的运动中，可以很好地锻炼到自己的专注力，毕竟啊，不够专注可是打不好球的。

2.各种武术

无论是中华武术，或者是各种外国的武术技巧都可以让孩子们去学习，实现吗，这些东西都可以给予孩子们一定的自卫能力，让他们在遇到了意外的时候可以自保。其次通过它们，孩子们可以了解到其背后的故事与文化。

武术中的每一个动作想要做好都需要孩子们精确地让自己地肌肉发力，哪里没发力，哪里发力多了，都会让动作看起来很奇怪。所以啊，孩子要是能够打得好武术，那么他们必然也是足够专注的。

再者，武术动作的观赏性也是不低的，孩子们学会了武术，也算上有一个可以表现的机会。

3.平衡性运动

还有就是生活里常见的自行车一类的平衡性运动了，这一些运动都要不低的平衡感，而天生平衡感很好的孩子可不多，所以啊，孩子们要是需要练好这些运动，那可要付出不小的努力才行呢。

不要觉得这些运动多么简单，你自己一上手你才会知道需要去维持那种平衡有多难，也许在左偏的时候，你需要右偏回去，结果却是加快了倒下去的速度，所以啊，需要做好，专注是必不可少的，你永远不知道地上有没有石头，碰上了石头，你又会往那边偏，所以啊，一个不小心就容易摔了。

4.简单的重复性运动

跑步，跳绳的这些重复性的运动，看起来是很简单的，可也就是因为它简单，能够做到坚持下去可不容易呢。

不可否认的它对于我们的身体有着不小的好处，但是，它也是十分枯燥的，要想长时间地做下去，容易吗，绝对是不容易的。

在这些运动中，我们能够更加容易地找到属于自己的节奏感，这样以后，我们做起事来也就不会慌慌张张的了。

最后呢，我想说的是，孩子们要想专注，重要的就是让孩子们能够适当地离开电子产品，而运动可以通过给他们一个方式去消磨他们的时间，并且锻炼身体。但是要想孩子们去做，那么最重要的就是家长们要起到带头的作用，否则，孩子们看着你拿着个手机玩个不停，他们又怎么会愿意呢。