流感高发季，娃生病3天没吃药！二胎妈妈“姜米睡”法，亲测有效

今年冬季流感高发，各种病毒新闻看得人心里发毛。你是不是对着生病的娃手足无措？急着喂药怕伤脾胃，不喂药又担心加重？别急！作为专注食养的二胎妈妈，我家娃刚经历未使用药物，靠姜、米、睡，3天就恢复活力啦！

恢复日记：

第一天：早上老大说头晕目眩、恶心想、浑身发软，整个人蔫蔫的，立刻请假在家

✅ 我做了简单三件事：

1. 新鲜小黄姜100g刮皮切片或丝，加1500ml清水煮沸10分钟，关火加红糖，每两小时喝大半碗

2. 粳米放水熬出浓稠米油，嘱咐他“不饿不吃（肚子咕噜叫才是真饿），饿了再喝”，不加配菜减轻脾胃负担（气血是修复身体机能的重要物质）

3. 疲劳难受时，核心就是睡觉，能睡多久睡多久！（如果手脚冰凉想办法温暖）

第二天：嗓子痛、发痒，咳嗽出现。继续喝姜糖水➕粳米粥，大部分时间仍在睡

第三天：早晨起来流了一堆鼻涕（寒排出来了！），嗓子不痛了，头也不怎么晕了

晚上我下班到家一看——好家伙，已经恢复笑脸、走路带风，和妹妹在聊天！

以下是老大自己亲自描述的真实感受:

第1天：额头发热，身体发软，喉咙痛。整个人精神状态很不好，一闭眼就会觉得脑子里有什么东西在刺痛，睡了一天。

第2天：脑袋稍微好点，但还发晕，身体发冷发软，喉咙由痛变痒。精神状态还是不好，一闭眼仔细去凝神感觉有什么东西在刺痛脑神经。

第3天：身体恢复好多了，脑袋里的刺痛感快要没了，嗓子还是感觉有些郁结，身体有点发冷。其他情况基本已好转。”

【蔚然提醒】

1. 守住定力很重要：食疗是最温和的方式，一碗姜糖水能从体内把寒推出去，生姜好处多多（看评论区）

2. 节约能量让气血去修复：不饿不吃，把消化食物的能量节省给免疫系统对抗病毒

3. 想睡一定要睡，睡觉是最好的药：顺应身体需求，休息是最好的修复手段，能帮免疫系统快速“回血”

希望每个宝贝都能平稳度过这个冬天，少吃不必要的药，多激发身体内在的自愈力

你家娃平常生病，你会怎么做？评论区回复:A.先观察 B.立即用药 C.食疗+观察 三选一投票

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郑重声明:以上记录✍️是作者和孩子亲身经历的故事，无虚假和夸大成分。