每天喝酒在很多人的印象里可能只是小酌应酬，甚至有人觉得适量饮酒还能“活血”。然而，长期每天喝酒对身体的影响绝对不容小觑。

尤其是到了65岁以后，身体各个系统已经开始慢慢衰退，如果再加上长年的饮酒习惯，很可能会出现一些明显的健康变化。

近期的一些调查和研究数据也证实了这一点：每天喝酒的人，65岁以后，身体各项指标会出现一定规律性的变化，尤其是在肝脏、心血管、认知功能以及代谢系统方面。

首先，肝脏健康受影响最明显。酒精在体内代谢主要依赖肝脏完成，每天喝酒意味着肝脏长期处于高负荷状态。长期如此，肝细胞会慢慢受损，肝功能逐渐下降，出现肝酶升高的情况，甚至可能导致脂肪肝或酒精性肝炎。

据国内一项针对65岁以上人群的调查显示，每天饮酒超过10年以上的人群中，有高达40%的人出现不同程度的肝功能异常。

这说明肝脏长期受酒精影响后，修复能力下降，易出现慢性损伤。另外，肝脏受损不仅会影响解毒功能，还会对消化、营养吸收等产生连锁影响，使身体整体代谢效率下降。

其次，心血管系统也会受到较大影响。有些人认为适量饮酒对心血管有好处，但长期每天饮酒则完全不同。酒精摄入过量会导致血压升高，心率波动明显。

长期这样，血管弹性下降，血管内皮受损，增加动脉硬化的风险。近年的一项大规模流行病学研究发现，65岁以上每天饮酒的人群中，高血压和心律不齐的发生率比不喝酒者高出30%-35%。

换句话说，长期喝酒会悄悄增加心梗、中风的风险，即便是平时看起来身体还算健康，也容易在不知不觉中积累病变。

再者，认知功能和大脑健康也不可忽视。酒精长期影响神经系统，65岁以后大脑神经元恢复能力减弱，长期饮酒的人更容易出现记忆力下降、注意力不集中甚至早期痴呆的迹象。

研究显示，65岁以上每日饮酒的人群中，认知功能下降的风险比非饮酒者高出约25%。这说明酒精对大脑的慢性损伤并不是立刻可见的，但长期累积会影响生活质量，导致日常生活中的记忆和思维能力逐渐下降。

在笔者看来，这也是很多家庭忽视老年人饮酒危害的一个原因，因为变化非常隐蔽，但影响却很深远。

此外，代谢系统也会受到影响。长期饮酒会影响血糖调控和脂质代谢，容易引起糖尿病或脂代谢紊乱。尤其是到了65岁以后，胰岛功能下降，长期酒精摄入会加重血糖波动，增加糖尿病并发症风险。

同时，血脂异常也更常见，如甘油三酯升高，低密度脂蛋白增加，这些都直接影响心血管健康。据相关研究数据，每天饮酒的老年人中，血糖和血脂异常的比例比不饮酒人群高出约20%-30%。总的来说，长期饮酒不仅影响肝脏和心血管，还会悄悄破坏身体代谢平衡。

最后，免疫系统和整体健康状况也会出现变化。长期饮酒会影响白细胞功能，使身体对感染的抵抗力下降，同时影响慢性炎症水平，增加慢性疾病的发生几率。

65岁以后免疫力本来就下降，如果还每天饮酒，身体抵抗力会更弱，容易出现反复感冒、肺部感染等问题。

除此之外，长期酒精摄入会影响睡眠质量和心理健康，使老年人出现焦虑、情绪波动或轻度抑郁的情况。换句话说，每天喝酒不仅仅影响身体器官，更可能连带影响生活质量和精神状态。

在日常生活中，尤其是65岁以上的老年人，如果仍保持每天饮酒的习惯，身体可能在多个层面累积损伤。健康专家建议，老年人应尽量减少饮酒或完全戒酒，同时保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以减缓身体各项机能的下降。

事实上，即便是长期饮酒的人群，一旦开始减少酒精摄入或戒酒，肝功能、血压和血脂都有可能在一定时间内改善。换句话说，65岁以后身体的变化并非完全不可逆，通过健康生活方式仍有机会逆转部分损伤。

总而言之，每天饮酒的人，到了65岁以后，身体可能出现五大主要变化：肝功能下降、心血管风险升高、认知能力减弱、代谢紊乱以及免疫力下降。这些变化相互影响，使老年人身体负担增加，生活质量下降。

在笔者看来，尽早调整饮酒习惯、科学管理健康，是每个人都应重视的事情。即便是老年人，也不晚开始减少酒精摄入，通过日常的健康管理，依然可以让身体状况得到明显改善，从而延缓疾病风险，保持更长久的活力和健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于喝酒您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料：

[1]陈玉新,赵讯月,朱雪珍.吸烟喝酒对心身健康的影响[J].临床心身疾病杂志,2003