黄芪就和它们搭！连喝3天不乏力，气色红润有精神，做法超简单

大家好！我是小文

咱老百姓都知道黄芪是补气的好东西，不用花大价钱，和家里常见的食材搭着煮水喝，补气升阳的效果特别棒。

坚持喝上三天，不管是在家做家务，还是出门遛弯儿，都不觉得累，脸蛋子也透着健康的红润劲儿！

1. 黄芪麦冬党参水——温和补气不燥人

- 食材：

黄芪10克、麦冬5克、党参8克、清水600毫升

- 做法：

先把这三样药材用清水快速冲一冲，把表面的浮土冲掉。

砂锅里倒上清水，放入洗好的食材，大火烧开后转小火慢慢煮20分钟，关火后再焖5分钟。

不用加别的，直接喝煮好的水，口感温和，平时总觉得没力气、说话都费劲的朋友，喝这个正合适。

2. 黄芪甘蔗水——清甜润喉又补气

- 食材：

黄芪8克、甘蔗1小段（约150克）、清水500毫升

- 做法：

甘蔗去皮切成小段，黄芪简单冲净浮尘。

锅里先放黄芪和清水，大火烧开后转小火煮10分钟，再把甘蔗段放进去，继续煮15分钟，煮到甘蔗变软，水变甜就可以了。

晾到温热喝，清甜不腻，还能润润嗓子，秋冬季节喝再舒服不过。

3. 黄芪枸杞苹果水——全家都能喝的补气甜水

- 食材：

黄芪10克、枸杞1小把（约10克）、苹果1个、清水600毫升、冰糖少许（可选）

- 做法：

苹果洗净去核，切成小块；黄芪和枸杞用清水冲一下。

锅里加足清水，放入黄芪和苹果块，大火烧开转小火煮20分钟，最后放入枸杞和少许冰糖，再煮5分钟，等冰糖融化就关火。

喝的时候能尝到苹果的清香和枸杞的微甜，连苹果块一起吃，营养又好喝，全家老少都能喝。

4. 黄芪红枣橙子水——酸甜开胃气色好

- 食材：

黄芪8克、红枣5颗、橙子1个、清水500毫升、红糖少许（可选）

- 做法：

红枣去核洗净，橙子洗净后带皮切成薄片（怕苦就把里面白色的橙络刮掉）。

黄芪冲净后和红枣一起放进锅里，加清水烧开，转小火煮15分钟，再放入橙子片和少许红糖，继续煮5分钟，煮出橙子的清香就成。

温热着喝，酸甜可口，补气的同时还能让气色更红润。

这四款饮品的食材，在菜市场、超市随手就能买到，做法也简单，不用复杂的步骤，中老年人每天花十几分钟就能煮好。

喝着舒服又养生，还不用花冤枉钱。

觉得有用的话，赶紧点赞收藏，转发给身边的老伙计、好姐妹，一起喝出好精神、好气色！