阴雨连绵，这些事千万别忽视！

2025年10月8日17时，窗外雨丝飘洒，湿冷感扑面而来。这样的天气，稍不注意就可能让健康亮红灯。湿气重，关节酸痛、感冒咳嗽接踵而至。老话说“一场秋雨一场寒”，保暖防潮是头等大事。

出门记得带伞，穿防滑鞋，地面湿滑容易摔跤。室内通风别马虎，潮湿环境滋生霉菌，开空调除湿功能，保持干爽。饮食上少吃生冷，多喝姜茶暖胃，山药红枣粥健脾祛湿。心情也会受天气影响，阴雨绵绵易让人情绪低落，听听音乐、做点运动，驱散心中阴霾。

雨中漫步虽浪漫，可别贪凉淋雨，否则“病来如山倒”。记住这些小细节，健康平安度过阴雨天。