随着年龄的增长，人的身体会经历很多变化。有些人习惯了每天喝点酒，可能是出于放松，可能是社交需要，或者只是日常的习惯。然而，长期饮酒，尤其是到了60岁以后，身体的耐受性会逐渐下降，开始显现出一些健康问题。

根据医生的观察，很多每天都喝酒的人，在66岁左右，往往会遭遇一些显著的身体问题，像是胃肠黏膜受损、反应变慢和睡眠质量变差等，这些问题不仅影响了他们的生活质量，甚至可能引发更多的健康隐患。

长期饮酒对胃肠系统的损害不可忽视。酒精在进入人体后，会直接刺激胃肠道。

尤其是对于那些每天都喝酒的人，酒精对胃黏膜的刺激作用会长期积累，最终导致胃肠黏膜受损。通常，饮酒会导致胃酸分泌增加，这对于胃黏膜是一个巨大的负担，可能引发胃炎、胃溃疡等问题。

研究表明，长期饮酒的人群，胃肠疾病的发生率比不饮酒的人高出许多。而对于已经有胃肠问题的人，长期饮酒无疑是雪上加霜。

这种胃肠黏膜的损伤，不仅使得胃部的消化功能下降，还可能导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。对于年纪较大的人群来说，消化系统的功能本就会随着年龄增长逐渐下降，长期饮酒只会加重这种衰退。

随着时光流转，胃黏膜若遭受损伤，极有可能诱发慢性胃炎、胃溃疡等病症，更甚者，还会使机体面临更为严峻的胃癌风险。

所以，医生特别提醒，到了66岁后，如果仍然保持每天喝酒的习惯，胃肠系统受到的负担会越来越大，最终可能导致严重的健康问题，特别是在老年人群体中，胃肠健康问题往往更为突出，因此要特别警惕。

反应变慢也是长期饮酒的一个常见后果。酒精具有一定的麻醉作用，它会影响中枢神经系统，改变神经的传导速度。当我们饮酒过量时，尤其是长期饮酒时，酒精对神经系统的抑制作用会逐渐加剧。

随着年龄的增长，人体对酒精的代谢能力下降，酒精在体内的停留时间会变长，从而使得大脑和神经的反应速度变得迟缓。

对于那些每天都喝酒的人来说，他们的反应速度逐渐变慢，记忆力也会受到一定的影响。研究发现，长期饮酒的人，尤其是中老年人，往往会面临认知功能下降、注意力不集中等问题。

这是因为酒精对大脑的长期影响，可能会导致神经退行性疾病的发生，甚至加速老年痴呆的进程。此外，反应变慢还会直接影响到生活的各个方面，如驾驶、工作效率、社交等，尤其在老年阶段，反应迟钝可能会导致生活中出现更多的危险和意外。

特别是在66岁左右，反应变慢不仅是身体机能衰退的表现，也可能是酒精对大脑的持续影响所致。因此，医生建议，年纪较大的人群，尤其是那些已经感到反应迟缓的人，应尽量减少或停止饮酒，特别是每天饮酒的习惯。

停止饮酒不仅能帮助恢复大脑的反应速度，还能有效减缓神经系统的衰退过程。

饮酒对睡眠质量的影响也不容忽视。很多人认为，喝酒后能帮助放松，甚至助眠，尤其是在忙碌或压力大的情况下，一杯酒似乎是放松的好方式。

实际上，酒精对睡眠的影响颇为复杂，短期内，它或许能使人产生困倦感，助益入眠，然而，它会扰乱深度睡眠周期，进而致使睡眠质量显著降低。特别是在年纪较大的时候，睡眠对身体健康的重要性更为突出，而酒精的干扰恰恰让这种本应恢复体力的休息变得低效。

酒精会让人进入快速眼动（REM）睡眠的时间减少，而REM睡眠是恢复性睡眠的一个重要阶段。

长期饮酒的人会发现，尽管他们入睡较快，但醒来时却常常感到疲惫，精力不集中，这种“睡不醒”的状态会持续影响日常生活。睡眠质量差还会影响免疫系统的功能，使得身体更容易受到感染，导致身体健康的进一步下滑。

尤其在66岁之后，老年人睡眠质量下滑，会致使免疫力进一步削弱，而免疫防线的松动，无疑会提升他们患各类疾病的风险，健康更需关注。

而且，睡眠质量的恶化不仅仅是酒精直接作用的结果，它还会通过增加体内的压力激素水平，干扰体内的内分泌系统，进而影响整体健康。

对于每天饮酒的人来说，饮酒对睡眠的影响往往是一个长期积累的过程，很多人可能并不意识到酒精对睡眠的负面影响，但随着时间的推移，症状会变得越来越明显。

为了改善睡眠质量，医生建议，老年人应该戒酒，减少酒精对神经系统的干扰，确保获得足够的深度睡眠，促进身体的恢复和免疫力提升。

长期每天喝酒的习惯，特别是对66岁以上的老年人来说，确实会引发许多健康问题。胃肠黏膜受损、反应变慢和睡眠质量差，这三种症状往往是喝酒带来的直接后果，而这些问题不仅影响生活质量，还可能导致更为严重的健康隐患。

尤其是老年人群体，身体的各项机能已经逐渐衰退，酒精的负面影响会更加明显。

因此，医生强烈建议，年纪较大的群体尤其要戒酒或减少饮酒，保持健康的生活方式，定期体检，控制饮食，增加运动，以此来提高身体的免疫力和整体健康水平。

戒酒并不容易，但通过逐渐减少酒精摄入量，和家人朋友的支持，完全可以改变这一习惯，避免酒精带来的健康危害。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]王瑛.酒精对高血压肥胖人群阻塞性睡眠呼吸暂停综合征严重程度的影响分析,中国全科医学,2020-08-19