小小一颗，却是“咽喉医生”！一口清嗓，两口肺润，从喉咙通到肺里，全身都润了！

秋分后，“燥气” 会慢慢加重。燥气从口鼻侵入，容易引发津气干燥的症状。

秋燥来袭时，不只是让人感觉干燥，燥邪还会伤及肺络，导致嗓子不适——总像有小虫子在爬，时不时想咳嗽，有痰却难咳出，还得频繁清嗓子。

要是现在不好好养护这颗 “娇脏”（肺），到了秋冬，各种呼吸道小毛病就会接连找上门，即便每天喝不少水、吃梨，嗓子还是不舒服。

其实柑橘类家族里，有种“燥咳、咽痛克星”水果——小金桔（橘）。它个头不大，效果却一点不输梨，某些营养甚至更优！俗话说“1把金桔10副药”，这水果营养丰富，尤其对喉咙特别好。

不起眼但对喉咙有益，这水果全身是宝金桔性温，味辛甘，入肝、肺、脾、胃经。《本草纲目》中记载金桔：“主治下气快膈，止渴解酲”，它对于口干舌燥、胸闷痰积等症，特别是因受寒引起的咳、咽痛等，可起到很好的缓解作用。

金桔的皮，性温味甘，宣肺。所以吃金桔，一定要带皮吃；而金桔的肉起到一个润的作用。 现代药理分析表明，金桔皮有以下作用：

1.含有挥发性芳香油，对消化道有缓和的刺激作用，有助于消化；

2.对妇女的经前乳房胀痛、早期急性乳腺炎有较好的疗效；

3.能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂；

4.对急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎等症有较好的辅助治疗作用；

5.所含的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，防止血管破裂，减缓血管硬化，可作为高血压、心脏疾病之辅助调养之品；

6.所含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、延缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

常用验方慢性肝炎 取金桔15枚，与半枝莲30克熬成浓汁，加糖服用，每日1剂。

胃部冷痛 取金桔10枚，吴茱萸6克，水煎服。

受寒恶心 取金桔5枚，藿香15克，生姜五片，水煎服。

安胎 金桔4枚，与党参10克煎汤代茶饮。金桔还可作为食疗保健佳品。

金桔子解酒汤 金桔3枚，冰糖适量。用刀将金桔果皮刺破，挤出核，放水中加适量冰糖，以文火煮熟，吃金桔饮汤。

金桔萝梨汁 金桔50个，白萝卜1个，秋梨1个，洗净后共同榨汁口服，能清肺化痰、解酒。

开胃消食金桔汤 取金桔15枚，用刀划开小口，与白蔻仁10克，炒麦芽30克，山楂15克，同入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮30分钟，调入适量白糖，饮汤吃金桔，具有开胃、消食、解腻的功效。

金桔山药小米粥 取金桔20克，鲜山药100克，去皮切片，小米50克，熬成稠粥，加入白糖15克，即可服食。具有健脾开胃的功效。

转载来源:养生中国

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