今日寒露丨秋意浓，露凝霜，养生正当时

今天是国庆中秋假期最后一天

我们迎来了寒露节气

寒露，

秋季的第五个节气，

进入寒露，时有冷空气南下

这意味着深秋开始到来。

寒露时节

邛崃被裹紧浓浓的秋意里，

天台山开始浮现多姿的色彩，

风吹过，叶片打着旋儿往下落，

装扮蜿蜒的山路。

天台山最后一波萤火虫，

闪烁着光芒，

在山间飞舞，

恰似寒露夜晚的繁星。

邛崃的迴澜塔浸在浓浓的秋意里，

塔身被秋风抚过，

砖瓦间凝着细密的白霜，

在晨光下泛着微光。

诉说着邛崃秋天里的悠悠岁月。

邛窑遗址博物馆，

藏着千年光阴与深秋的温柔。

古老的瓷器

和时光碰撞出悠远绵长的岁月回响。

寒露时节，

邛崃酒业梦工场

浸润在醇厚酒香与瑟瑟秋意里。

与秋凉碰撞出别样韵味。

秋深露重，寒意渐生，

寒露正是养生的好时节，

宜“滋润生津、减辛增酸”

不妨试试饮食养生

让身体逐渐适应秋的节奏。

寒露饮食推荐

食补可以改善体质、增强抵抗力，补的时候注意尽量选择“补而不峻”“防燥不腻”的平补之品。

红枣花生山药粥

食材：红枣10枚、花生45g、山药1段、粳米100g。

做法：将山药、花生洗净后，与去核的红枣放在一起煮开，然后把粳米放进去继续熬煮，直至米变得软糯即可盛出，随即便可放温、食用。

功效：健脾益胃。

百合莲子银杏粥

食材：百合30g、大枣20g、莲子20g、银杏15粒、粳米100g、冰糖适量。

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米，煮沸后；改用小火煮至粥稠时加入冰糖，稍做炖煮即可关火。

功效：养阴润肺，益胃生津。

雪梨杏仁瘦肉汤

食材：雪梨3个，甜杏仁10g，猪瘦肉 100g。

做法：将雪梨清洗干净，切成4瓣，除去果核。猪瘦肉洗净，切成小段。起火上锅，放入雪梨、瘦肉、甜杏仁，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火继续煮1小时左右，加入冰糖，5分钟后，即可出锅。

功效：清热润肺，化痰止咳。适于秋季天气干燥时食用，适于咳嗽，气喘，痰多患者食用。另外，肠燥便秘者可辅助治疗便秘。

国庆中秋假期已进入尾声，

大家即将回到工作和学习中，

请注意降温保暖

预防感冒哦！

天气预报:

预计未来一周

我市将以阴天间多云为主，

早晚多阵雨

近期天气：

1、7日晚上到8日白天 阵雨转阴天间多云，个别地方大雨 19~27℃

2、8日晚上到9日白天 多云间阴，山区有阵雨 19~29℃

3、9日晚上到10日白天 阴天间多云，有阵雨 18~27℃

4、10日晚上到11日白天 阴天，有小到中雨，个别地方大雨 19~25℃

5、11日晚上到12日白天 阴天间多云，有阵雨 18~23℃

6、12日晚上到13日白天 阴天间多云，夜间有分散阵雨 18~25℃

寒露至，秋意浓，

愿你感受到生活的温暖与美好!

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