处暑过后火气旺！建议少吃鸡鸭肉，多吃4样，清爽去燥，安稳入秋

1、头茬紫菜➕土鸡蛋！

2、紫苏叶➕土豆片！

3、百合➕雪梨➕红枣➕排骨！

3、山药➕陈皮➕莲子➕绿豆➕瘦肉！

4、佛手瓜➕马蹄➕羊肚菌➕百合➕鸡肉！

来源：微笑鱼厨

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更新时间：2026-01-10

标签：美食处暑入秋火气安稳清爽建议百合土鸡陈皮雪梨紫菜山药莲子红枣瘦肉鸡肉

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