腊八后，建议中老年：吃对4样宝，温补好消化，开春体质强

#冬日生活打卡季#

腊八后，建议中老年：吃对4样宝，温补好消化，开春体质强

腊八过后，建议中老年，吃对4样宝，温补好消化，开春后体质才强。

1.蒜蓉南瓜蒸排骨

2.牛排骨萝卜汤

3.虫草花蒸鸡

4.山药牛肉汤