一提到中秋节，大伙儿肯定第一反应就是吃月饼、赏月亮对吧？这是流传了两千多年的老节日，其背后的故事可多了！早先周朝那会儿，就有个"秋夕祭月"的老传统——老祖宗觉得月亮能保佑庄稼长得好，每年农历八月十五，都得摆上水果点心对着月亮拜一拜。

等到了唐朝，赏月可就成了全民活动，您瞧李白写的"举头望明月"，杜甫说的"月是故乡明"，那可都是过节时灵光一现写出来的！一直到了宋朝，月饼才正式成了中秋标配，圆溜溜的月饼象征着全家团圆，一家子分着吃，图的就是和和美美。

要说现在的中秋节，那可是咱中国人心里头最看重的团圆日子！在外打工的兄弟姐妹再忙都得往家赶，就为陪爸妈吃顿热乎团圆饭。一到晚上，全家人搬着小板凳坐在院子里，啃着月饼唠家常，连空气里都飘着甜丝丝的味道。不过现在过节的花样是越来越多了，好多老讲究反倒被人说是"迷信"。这不今天就是中秋节了嘛，老话儿说记得：1不穿、2不吃、3不放、4不喝！

一不穿：中秋千万别穿太单薄，这早晚温差专挑粗心的人 “下手”！

今年国庆节武汉的天气跟过山车一样，过去的前4天，秋高气爽，非常适合拜访亲戚、串门、外出游玩一番。但从今天开始以后的几天，好像是要过夏天似的，高温直逼34℃，中秋这天气真的绝了！白天热得恨不得穿短袖，晚上小风一吹，鸡皮疙瘩都起来了。

老话说 “秋分过后，夜寒日暖”，中秋出门赏月、晚上就会出门溜达。这时候气温比白天低个 5 - 8℃，要是就穿个薄 T 恤、单裤子出门，冷风 “嗖” 地往衣服里灌，肩膀、膝盖最先遭罪。轻的浑身酸痛，重的直接感冒发烧。我有个朋友去年为了拍照好看，穿条薄裙子就出门了，结果中秋三天全在医院挂吊瓶，一家人过节都没了心情。听劝！出门穿个薄外套加长袖，热了能脱，冷了能穿，好看又舒服，可别让一件薄衣服毁了过节的好心情！

家里有老人小孩的可千万要上心！他们抵抗力没那么好，穿薄衣服根本扛不住寒气。老人穿薄了，老寒腿容易犯；小孩穿少了，半夜说不定就发烧哭闹。不如提前准备几件薄针织衫、轻便夹克，出门的时候给他们穿上，看着不臃肿，保暖又方便，这样全家团圆才能没烦恼！

二不吃：甜月饼再馋也别贪嘴，小心吃多了遭罪

过中秋咋能少了甜月饼呢？豆沙、莲蓉、五仁，每样光听着就流口水！不过说真的，这玩意儿可不能可劲儿造，吃多了不光伤身子，剩下浪费了多可惜。

可别小看一个普通大小的甜月饼，热量顶两碗米饭，糖含量直接占一天建议量的六成！偶尔吃一个没啥，要是哐哐炫两三个，肠胃得忙活好几个小时消化，特别容易胃胀、反酸。我邻居家去年中秋，有人一口气吃了四个甜月饼，当天晚上直接吐得昏天黑地，送医院一查——急性肠胃炎！所以，不如把月饼切小块，全家人分着吃，既能尝遍各种口味，又不会给肠胃添负担，多好！

家里要是有糖尿病、高血压病人，甜月饼更得悠着点。里头的糖分能让血糖“嗖”地往上涨，轻则头晕心慌，严重了还可能加重病情。真馋的话，就选无糖月饼，一次吃指甲盖那么大一块就行，吃完再多喝点温水，可别让这口“甜”闹成大问题！

三不放：孔明灯再浪漫也别放，好看背后全是坑！

你看那孔明灯飘上天，是不是特浪漫？可咱真不能碰啊！又危险还犯法，别为图一时热闹惹上大麻烦。

这孔明灯，说白了就是个“会飞的小火球”，烧起来能要命！它靠明火往天上飘，那火焰温度能蹿到300℃！万一飘到干草堆、加油站或者树林子里，“噗”的一下就着了。就说去年中秋节吧，有个小区有人放孔明灯，结果灯掉楼顶杂物堆上，直接烧起来了，连着三家阳台都遭了殃，损失好几十万呢！还有的挂高压线上，整片区域都停电，大过节的黑灯瞎火的，多闹心啊！想送祝福的话，手写张贺卡、挂俩红灯笼不比这强？可别让孔明灯变“灾难灯”！

而且这孔明灯还是“空中垃圾”，污染环境还得挨罚！灯罩基本都是塑料、纸做的，掉地上、河里根本烂不掉。现在好多城市都明令禁止放孔明灯，要是被抓着，不光要罚款，还得担法律责任。之前有个小伙在景区放，当场被保安逮住，罚了500块还得写检讨，好好的假期全泡汤了！过节就图个开心，可别为这点浪漫，又丢面子又掏钱！

四不喝：过节喝酒悠着点，别喝太嗨了！

中秋大家聚一块儿，谁不想整两口小酒热热闹闹的？但说真的，这酒啊，喝多了真没啥好处，闹不好还得让大家都不痛快！

喝大了最遭罪的还是自个儿身子骨

老话说"小酌怡情，喝多伤身"，这话可太对了。喝多了最伤肝和胃——酒精一刺激，胃黏膜扛不住，严重的直接胃出血；肝脏也得连轴转，喝多了、喝久了，酒精肝就找上门了。我有个同事，去年中秋喝得扶墙走，抱着马桶吐了一宿，第二天手抖得拿不住筷子，去医院一看急性胃黏膜损伤，在家躺了半个月才缓过劲儿来。所以喝酒前一定得先垫垫肚子，啃个馒头、吃块肉啥的，白酒别超二两，啤酒顶多一瓶，差不多得了，可别硬撑着喝到难受。

酒一上头，情绪就容易失控。本来开开心心的团圆饭，可能就因为一句醉话闹起来，甚至动起手来。去年有家人中秋聚餐，兄弟俩喝大了，为点鸡毛蒜皮的小事吵得面红耳赤，最后还动起手来，好好的团圆宴直接黄了。咱们过节不就图个团团圆圆、开开心心嘛，可别让酒冲昏了头，少喝两口，多唠唠家常，一家人有说有笑才是过节该有的样儿！

这些中秋的讲究，可不是瞎讲究！不是迷信，今日中秋节，记得：1不穿、2不吃、3不放、4不喝！就跟咱老一辈传下来的祭月、团圆这些老传统一样，里头可都是过日子的智慧。全家人穿得暖暖的，吃得美美的，平平安安开开心心的，围坐一块儿唠唠嗑、赏赏月亮，这不就是老祖宗说的"好中秋"嘛！最后祝大家月饼甜到心坎里，月亮又大又圆，全家团团圆圆乐开花！