前阵子碰到老同学，刚聊了几句，她就开始叹气，她说这大半年老是提不起精神，常觉心悸气短，头晕目眩，晚上翻来覆去睡不着觉，好不容易睡着后，梦里全是乱七八糟的事；白天上班盯着电脑容易走神，记性也变糟了，连吃饭都没什么食欲，稍微吃点就觉得肚子胀，大便还老是不成形。

听闻这个病症，我心中大概有了底——这分明就是典型的“心脾两虚”，中医有句老话，“心主血，脾统血”，《难经》里还提及“血为气之母，气为血之帅”，心与脾仿若一对伙伴，脾承担着生成气血，心负责把气血输送到全身，要是思虑过多、太过疲惫，又或者大病初愈没有调理好，这对伙伴就轻易会出状况，气血也就随之供给不够了。

很多人遇到这种情况会盲目去进补，结果要么没效果，要么补得上火，实际上中成药调理需讲究“对症”，并非所有补药都适用，今日便将最常用的4种中成药详细说一说，瞧瞧哪种更适合你。

先搞懂：你是不是真的“心脾两虚”

先别着急吃药，先对照看看这些表现，心脾两虚最具代表性的便是“心神不宁”与“脾胃偷懒”一同出现：

心里特别慌乱，静静坐着都能感觉到心跳乱，好像怀里揣了只小兔子；躺了好久都睡不着，老是做梦还容易醒，早上醒来比没休息的时候还疲惫；记忆力特别差，刚说过的事情转眼就忘，脑袋昏昏沉沉的，提不起精神，而这些都是心血亏虚、心神没有得到滋养引起的表现。

再看脾胃的信号：没胃口再好的饭也吃不下几口；吃点东西就腹胀，大便稀溏不成形；脸色萎黄，摸上去手脚发沉，整个人倦怠乏力。这是脾气虚弱，没法好好消化吸收、生产气血了。

如果这些症状你中了大半，那大概率就是心脾两虚没跑了。接下来就看看该选哪种药。

4种中成药，各有“拿手好戏”

1.人参归脾丸：心慌+出血，选它准没错

《神农本草经》中言人参可“补五脏，安精神”，当归“主补血，于诸不足有益”，此两味药乃人参归脾丸之关键所在，其优势为“健脾养心”与“统血止血”同起作用，不仅能补气血，还能使乱行之血液安分守己。

要是你有心悸失眠、食欲减退，还老有慢性出血，像月经没完没了颜色还浅，或者牙龈老渗血、大便带血啥的，那人参归脾丸就是首选的调理药，它就好比给心脾找了个“管家”，能让脾正常造血，还帮心稳稳管着血，不让血乱流出去。

2.复方扶芳藤合剂：脾胃差得明显，选它更对症

这款药大家可能不太熟悉，可用来应对“主要是脾虚”的状况那可相当有效，它的配方里，扶芳藤能益气健脾，还搭配着黄芪、党参这类补气的药材，专门针对脾胃虚弱比较严重的人。

若你最为不适的是食不甘味、腹胀，大便经常稀软，稍作活动便气短自汗、言语无力，这样复方扶芳藤合剂更适合你，它为液体剂型，吸收快速，能帮脾胃渐渐恢复元气，让摄入的食物转化为有益气血，但需留意，感冒发热之时不可服用，1岁以内的婴幼儿也不可使用。

3.益气养血口服液：气血亏得狠，它补得更直接

仅从名字就能知晓，这款药的关键在于“大力补气血”，若你不仅有心脾两虚的基本症状，且脸色发白、嘴唇与指甲皆无血色，稍一活动便气喘明显，那就表明气血亏虚较为严重，适合用它来“救急”。

它犹如给身体快速补充“气血能源”，能较快缓解疲惫、面色欠佳的情形，可是需留意，它更侧重于“补气血”，对脾胃消化功能的调理不像前两类那样精巧，要是腹胀、大便稀的症状十分明显，那就最好搭配一些健脾的食品一块儿食用。

4.消疲灵颗粒：累到浑身酸痛，它能“解乏”

这款药很适合长期加班、过度劳累的人群，配方里有能补气的人参、黄芪，还搭配了能补血的当归、阿胶；再加入丹参来活血，配合鸡血藤通经络，正是针对“疲劳综合征”设计的。

若你不单疲惫，还浑身酸痛、精神不佳，夜里难以入睡且白天难以清醒，甚至有气血不畅之征兆，消疲灵颗粒便可运用，它不但能补气血，还能疏通体内“阻塞”的气血，好似给生锈的机器加了润滑油，既能补充能量，又能让气血流动起来，减轻酸痛乏力之感，不过糖尿病患者以及感冒发烧之际不可运用，这点需铭记。

吃药之外，这2件事才是“根本”

中成药即便再好，也得配合生活习惯才会有效果，心脾两虚多数是“熬”出来的，抑或是“想”出来的，调理也需从这两方面入手：

1、《黄帝内经》中言“思虑伤脾”，老是思虑过多便会直接将脾胃弄垮，每日抽出10分钟令自己放空，莫总去琢磨那些闹心之事，脾舒畅了，气血才能够生成。

2、食用些对滋养脾血有好处的家常菜肴，李时珍在《本草纲目》里提到枣可补益中气、滋养血液以生津，桂圆能够补益心神，平常可以用红枣、桂圆搭配少量黄芪煮水饮用，或者熬粥的时候加入少许山药、莲子这些食材相当温和并且滋养身体，和吃药相比是缓缓起作用的。

最后再跟你说一下哈，中成药虽说挺好的，可每个人的体质不一样，要是吃了6天症状还没见好，或者自己都搞不清是不是心脾两虚，那可得赶紧去看中医，可别硬扛着，也别瞎补。

心脾就像身体的“粮仓”和“信使”，粮仓满了，信使勤了，身体自然就轻快了。希望你能找到适合自己的调理方式，慢慢把气血补回来，睡好觉、吃好饭的日子其实不远啦。

特别声明：医药科普，仅供参考。如有不适，线下就医。