冬季多吃一果，它是咳嗽的“克星”，润肺止咳又化痰

1⃣冰糖金桔膏

2⃣雪梨金桔甘蔗水

3⃣金桔雪梨银耳羹

4⃣冰糖小金桔

5⃣金桔柠檬膏

更新时间：2026-01-04

食安辟谣 | 这些谣言别轻信！

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周一小寒，无论有钱没钱，别忘了吃“小寒5宝”，顺应节气好过冬

明天小寒，记得常喝这4汤，滋补一下好过寒冬，暖身还不上火

它是冬季的“菜王”，每三五天吃一顿，祛寒止痛，抗溃疡，别错过

小寒将至，这5道暖身菜一定要吃，1种食物千万碰不得！

明日小寒，该吃这5菜了！滋养气血还暖胃，吃完浑身舒坦，好过冬

5号小寒，记得吃“1谷2肉3蔬”，营养均衡，暖身暖胃好过冬

明日小寒，建议女人多蒸来吃，三蒸三晒，每天3颗，补气血不上火

最补的鱼，不是黑鱼和鲫鱼，而是这3种，健脑益智，养胃增强免疫

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小寒前后做来吃！补充蛋白、养脾胃，一锅炖越吃越香！

周一小寒，数九寒天喝汤最养人，5道滋补汤要多喝，健脾暖胃

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