三伏养生顺口溜

三伏到，暑气高，养生要点要记牢。

避烈日，防中暑，出门遮阳戴好帽。

多喝水，莫等渴，白水淡茶是良药。

穿浅色，透气好，汗湿勤换勤洗澡。

饮食清，少油腻，瓜果蔬菜不能少。

吃点苦，喝点汤，绿豆冬瓜是法宝。

午小憩，别贪凉，空调切莫对着脑。

晨练早，晚练巧，避开烈日时段好。

心要静，戒躁怒，安然度夏情绪好。

睡前泡脚微微汗，驱寒祛湿身体好。

冬病夏治好时机，三伏贴敷有门道。

顺天时，养有道，健健康康过三伏！

希望这首顺口溜能帮助大家轻松记住三伏天的养生要点，健康度夏！