中医常说“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃就好比家里的炉灶，肩负着把吃进去的食物转化成营养，供给全身运转的职责，要是炉灶的火力减弱了，营养就不能跟上，气血就会不足，炉灶要是堵住了，食物堆积在里面，湿气、浊气就会产生。

有很多人没有发现到，反复长痘痘、手脚冰冷、失眠多梦、全身没劲儿，甚至脱发、耳鸣，根源全在于脾胃失调，不用随便吃补药，记住这3种中成药，区分清楚体质，经过中医师辨证后对症使用，补脾、健脾、运脾，让脾胃好好调理。

1、人参健脾丸

人参健脾丸的核心作用是补脾、健脾、消食，就好像给虚弱的脾胃加了一把柴火，还能帮助疏通堵塞。

成分里的人参、白术是补脾的主要力量，能够实实在在地补足脾胃气虚；搭配茯苓、山药健脾养胃，性子温和不刺激；陈皮、木香、砂仁则像“疏通剂”，化解脾胃气滞，缓解腹胀；再加上炙黄芪益气、当归养血，酸枣仁（炒）、远志（制）安神助眠，整个方子补而不滞，既能健脾消食，还能兼顾气血与睡眠，不会越补越堵。

要是你经常没胃口，吃一点就腹胀，大便稀稀拉拉不成形，或者吃完饭后容易犯困、浑身没力气，脸色蜡黄没有光泽，甚至还有轻微的恶心、反酸，那很有可能就是脾虚气滞了，尤其是长期久坐、饮食不规律的上班族，特别容易出现这种情况，这种情况下用人参健脾丸就比较合适。

注意，体内有实热、口干口苦、大便干结的人不要吃，吃了会让内热加重，感冒发烧的时候也不要吃。

2、附子理中丸

跟人参健脾丸相比较，附子理中丸的力量更为充沛，专门针对脾胃虚寒的人，就好像给脾胃裹上一层暖宝宝一样。

它的核心成分是附子和干姜，这两味药都属于温性很强的，能够把脾胃深处的寒气驱散，再配上党参、白术来补脾益气，用甘草来调和药性，特别适合那些从小就怕冷，冬天手脚冰凉，吃一点生冷的东西就胃痛、拉肚子，大便稀得像是水一样，舌苔还白腻的人。

很多女性经期肚子痛、宫寒，实际上也和脾胃虚寒有关系，因为脾胃虚了，气血就不充足，宫寒也就跟着来了，这时候把脾胃调理好了，宫寒也会跟着好转。

注意，附子理中丸温性十分强烈，体内有热、口干舌燥、咽喉肿痛之人可绝对不可以服用，孕妇、高血压患者需在医生指导下服用，不可长期连续服用，症状缓解后便把药停用，以防上火。

3、参苓白术散

当下有不少人都存在湿气重的问题，常常表现为头油、长痘、大便黏在马桶上、浑身沉沉甸甸没有精神，好像身上裹了一层湿衣服一样。实际上这是脾虚所导致的，要是脾胃虚了，运化水湿的能力就会变弱，水湿就在身体里堆积起来，就会出现这些症状。

参苓白术散的核心作用便是补脾祛湿，它会一边补益脾胃，一边把身体里的湿气排出去，成分中的人参、白术、茯苓是补脾祛湿的黄金组合，茯苓可以利水渗湿，让湿气从小便排出去，薏苡仁、山药能够健脾祛湿，还能够调养脾胃，桔梗可以引导药力向上运行，滋养肺脾，因为中医里有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的说法，祛湿得兼顾肺。

要是你不单单是浑身乏力、没胃口，还出现头重得好像裹了东西一样、大便黏腻、舌苔厚腻，或者老是咳嗽有痰且痰是白而稀的情况，那么这就是脾虚湿盛的典型表现，参苓白术散针对此类情况就比较合适。

请注意，阴虚火旺、口干咽燥、大便干结的人不能服用，服用的时候，要少吃生冷、油腻的东西，免得加重湿气。

最后再总结一下，对症是调理脾胃的关键，人参健脾丸用于脾虚气滞，附子理中丸用于脾胃虚寒，参苓白术散用于脾虚湿盛。三者各有偏向，用药前需在医生辨证后再行用药，不要盲目使用。