今日大雪，记得：1不起、2要腌、3不关、4要吃，老传统别丢

转眼间，我们就迎来了大雪这个节气，可能很多朋友一听到大雪，就以为是要下雪了，但其实，它只是老祖宗定的一个气候节点，意思就是天气越来越冷了，下雨下雪的几率会更大了。今年的大雪具体时间就是12月7号早上的5点04分，在我老家，还有个这样的说法：“上午大雪雪难寻，下午大雪雪纷纷”，意思就是交节在上午，接下来可能就会是干冷；可要是下午交节，雨雪可能就会比较多了。其实关于大雪，老祖宗就留下了不少的讲究，其中就有一句“1不起、2要腌、3不关、4要吃”，这可不是迷信，而是顺时养生，让我们少遭罪。那这些具体说的是什么呢？下面就跟着我来了解一下吧！

1不起。

《黄帝内经》中就有一句：冬三月，早卧晚起，必待日光。冬天的气温低，天黑得早，亮得晚，我们就应该早点睡晚点起。要是我们起太早了，这个时候的阳气还没有充分的升发，外面的冷空气就很容易让我们感冒了，而且也会过度消耗我们体内的阳气，让我们一整天都没有什么精神。

所以，我们就尽量在太阳出来后，寒气散了再起，这样出门也更加暖和些。晚上也是一样，我们就应该少熬夜，最好能保证每天都有7-8小时的睡眠，这不是懒，是顺应天时。

2要腌。

老话就说：小雪腌菜，大雪腌肉。这就是刻在我们骨子里的节气仪式感，以前没有冰箱，大雪前后的气温低，空气也相对干燥，这个时候就是腌制肉类和蔬菜的好时机了。虽然现在购买东西方便，家家也有了可以延长食物保质期的冰箱，但没有那点腊味总感觉少了点啥。所以，在大雪节气期间，我们就可以腌点腊肉、腌点酸菜，既美味又下饭，就是过冬满满的仪式感。

3不关。

天气一冷，我们就习惯赶紧把门窗关起来，以免外面冷呼呼的空气直往家里吹。但我想说的是，这个做法就大错特错了，本来大雪时节的空气就比较干燥，而空气不流通的话，就会使家里的氧气越来越少，二氧化碳浓度升高，这样不仅会让我们感觉头晕乏力，还会滋生细菌病毒。

所以，就算外面再冷，我们也应该经常的开窗通通风，可以选在中午温度高的时候，把窗户拉开一条缝，让空气对流，这样也可以避免冷风直吹。

4要吃。

“大雪进补，开春打虎”，这句话相信很多朋友都听过，其实这句话就是告诉我们，大雪节气后我们应该进补，这样才能更好的过冬。当然，进补也不是瞎吃大鱼大肉，关键要温补不燥热。像羊肉、鸡，这些都是冬天的进补佳品，不管是红烧还是炖汤都可以。羊肉的话性温补气血，我们放点萝卜一起炖，喝上一碗整个人都感觉暖和了；鸡肉也是一样，它性平，里面含有优质的蛋白质，可以为我们人体补充能量来维持体温，关键是，鸡肉的口感鲜嫩，容易消化，老人小孩都能吃。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个赞，分享给您身边的朋友或家人，感谢您的支持。