张文宏提醒：明天起不想得蚊媒传染病，这3个时段，记得关窗！

一到夏天，蚊子就像没请来的客人，天天往家里钻。

但很多人不知道，蚊媒传染病不是小事，有的甚至能要命。

张文宏医生就提醒，防蚊关键不光在驱蚊液，这3个时段关窗，才是保命关键。

蚊子为啥老盯着人咬？身体的味道才是“罪魁祸首”

不少人觉得自己特别“招蚊子”，其实蚊子不是靠眼睛，而是靠鼻子找目标。人身上散发的气味，比如汗液、二氧化碳，还有脚上的味道，都像是蚊子的“导航灯”。

特别是出汗多、穿深色衣服、呼吸急促的人，更容易被蚊子盯上。孕妇、孩子、体温偏高的人，也常是蚊子的“首选菜单”。

蚊子咬人可不只是痒那么简单。它们可能带着病毒，一口下去，登革热、乙型脑炎、基孔肯雅热、寨卡病毒，全都有可能跟着进身体。

疾控中心提醒：这三种蚊子最危险，家里常见的就有一种

蚊子并不是都一样，关键是看它是哪一种。现在中国最常见的传播病毒的蚊子有三种：

白纹伊蚊，长着白腿，个头不大，但特别“毒”。夏天一到，特别是南方地区，花盆、空瓶子、屋顶水槽里只要有点积水，它就能生娃。一只母蚊子一次能产几十颗卵，只要五六天就能孵出小蚊子。

为什么张文宏特别提醒“这3个时段要关窗”？有科学道理

蚊子不是一天到晚都在飞，它们也讲究“作息时间”。张文宏医生提醒，蚊子最活跃的三个时段，家里窗子要记得关上，不然蚊子很容易飞进来。

早上6点到8点，是蚊子夜里觅食完准备歇脚的时间，这时候天刚亮，如果窗子开着，它们会飞进屋里找地方躲。

傍晚5点到7点，是蚊子开始“外出觅食”的高峰期，尤其是白纹伊蚊，喜欢在这个时候活动，人最容易被咬。

晚上9点到11点，家里灯光亮、温度舒服，蚊子非常喜欢这个时间段飞进来“晚餐时间”。

所以这三个时间段，家里窗子必须关紧，特别是厨房、卫生间、卧室的窗户，最好装上纱窗，别给蚊子留门。

得了蚊媒病是啥感觉？不是发烧那么简单

很多人以为被蚊子咬了顶多红一块、痒几天。可要是遇上带病毒的蚊子，事情就麻烦了。

比如登革热，最明显的就是突发高烧，体温一下子飙到39度以上，浑身像被车撞了，头痛、肌肉酸、眼眶痛，很多人还会出皮疹，身上红一块紫一块。

更严重的，可能会出现出血性症状，比如牙龈出血、鼻血、黑便，甚至休克、死亡。

乙型脑炎主要发生在儿童身上，前面几天症状跟感冒差不多，发热、嗓子痛、没力气。但几天后可能突然出现抽搐、意识不清，甚至陷入昏迷。

这些症状来得快，发展也快，如果拖着不管，很容易耽误治疗。

把蚊子养在身边的“帮凶”，你家可能就有

不少人家里其实就是蚊子的“产房”，尤其是阳台、卫生间、厨房这些角落。

一个喝完的饮料瓶、一个没盖的水桶，哪怕只积了指甲盖大的水，也足够蚊子产卵了。有研究发现，白纹伊蚊在半瓶矿泉水里，就能孵出几百只蚊子。

厨房水槽下方的下水道口、厕所马桶边、洗衣机后面的小水洼，还有阳台上的花盆托盘，这些地方常年潮湿，是蚊子最喜欢的“生育基地”。

家里要常清理这些积水，花瓶的水别超过三天不换，水桶要盖好，洗衣机附近要保持干燥，连空调托盘也别忘了擦干。

吃点啥能防蚊？不是传说，是真的有点用

虽然光靠食物防蚊不现实，但有些食物确实能稍稍帮点忙。比如吃了大蒜、洋葱、韭菜这类味道重的东西，身上味道会变得蚊子不喜欢。

还有富含维生素B1的食物，比如猪肝、花生、糙米饭、绿豆，有研究发现，体内B1多了，皮肤散发出的气味会让蚊子“绕道走”。

这些只是辅助，不能光靠吃东西来防蚊。但搭配使用防蚊液、蚊香、纱窗这些手段，会更管用。

孕妇和孩子更要当心，蚊子咬一口可能出大事

孕妇一旦感染寨卡病毒，胎儿出生后可能会有小头畸形，脑袋发育不全，影响一辈子。

小孩子抵抗力低，感染乙型脑炎后，严重的可能会留下智力障碍或肢体瘫痪等后遗症。

家里有孕妇或者小孩的，蚊帐一定要挂好，睡觉前把房间里的蚊子消灭干净，衣服要穿得长些，尽量不露胳膊腿。

别再迷信“电蚊香没用”，正规产品比拍死蚊子更有效

很多人不相信电蚊香，觉得没有“啪”地一下拍死蚊子来得痛快。但正规厂家生产的电蚊香液，成分是对人低毒、对蚊子致命的拟除虫菊酯类，能有效控制屋里蚊子数量。

只是要注意，电蚊香不能24小时一直开着，尤其是家里有婴儿或孕妇的，建议用一次开6小时左右，通风良好的房间里效果最好。

还有，驱蚊手环、驱蚊贴、香包这些产品，多数作用有限，特别在室外，风一吹，气味就散了，基本没效果。

有些病一开始像感冒，别拖着不去医院

登革热、乙脑、基孔肯雅热这些病，前几天症状都像普通感冒，发烧、乏力、头痛。但如果过了三天还不退烧，或者出现出汗多、眼珠痛、身上发红这些表现，就要提高警惕。

特别是南方城市或者去过热带国家的人，只要发烧就该想到是不是被蚊子传染了病毒。别以为年轻就没事，有研究统计，登革热重症患者中，20～40岁的年轻人比例也不低。

早点去医院抽血化验，查一下血小板、肝功能这些指标，就能早诊断早治疗。

有个简单动作，让蚊子少一半

每天晚上睡前，用手机手电筒照一下屋子四个角落，尤其是天花板边沿、窗帘后面、柜子顶部，那里常是蚊子“落脚”的地方。

再用电蚊拍轻轻一刷，不用喷药，一个动作就能灭掉不少蚊子。比起等它咬了再找它，不如主动出击。

还有，家里灯光尽量用暖色灯，蚊子对冷白光更敏感，换个灯泡，蚊子就少来一半。

蚊子不是小事，命都可能搭进去

广东、海南、广西每年都出现登革热疫情，尤其是7月到10月，是高发季节。今年全国多地雨水多、气温高，蚊虫繁殖比往年更快。

张文宏医生说：“蚊子最怕的，不是杀虫剂，是细心的人。”别让蚊子进家门，是预防蚊媒病的第一步，别等发烧了才后悔。

每天早晚关好窗，清积水，穿长衣，挂蚊帐，出门擦防蚊液，这五招一个不能少。防住蚊子，也就防住了病。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

［1］王大伟,李建华.登革热的流行病学特征与防控策略[J].中华流行病学杂志,2023,44(4):489-494.

［2］中国疾控中心.蚊媒传染病防控手册[M].北京:人民卫生出版社,2022.

［3］张文宏.传染病防控常识100问[M].上海:复旦大学出版社,2023.