#端午纳福#“倏忽温风至，因循小暑来”，小暑节气是盛夏开始的预兆，作为夏季里的第五个节气，小暑的到来意味着一年之中最热的一段时间即将开启，高温高湿的“桑拿天”将会登场，所以来到小暑防暑降温和养护身体成了重中之重。

“男怕小暑，女怕大寒”，进入到小暑节气以后，需要重体力劳动的男人这个时候特别辛苦，因为高温天气里人的消耗非常大，并且一年即将过半，这个时候也是男人为实现年初目标进行冲刺的时候，而且地里的农活也非常大，所以需要付出更多的辛劳。

“女怕大寒”说的是大寒节气临近过年，这个时候家里的女主人家务活特别多，需要洗洗涮涮和制作过年期间家人所需的食物，而寒风刺骨的大寒时节，需要沾凉的女人会特别辛苦，并且还有干不完的家务活。

“男怕小暑，女怕大寒”，明日小暑，提醒男人：4事不做，2物不吃，平安舒服的过盛夏。

明日小暑，提醒男人“4事不做”

一，不在午间高温时做重体力劳动

进入到小暑节气以后，高温天气将会频繁出现，这个时候男人在进行户外劳作的时候，一定要记得避开最热的午间时分，避免因为身体消耗过大，出现中暑等情况。

小暑节气来临以后，男人在干活时也要悠着点，这个时候除了要避开一天温度最高的时间段外，在出汗过多和感到身体疲劳的时候，也要记得及时乘凉休息。

二，夜宵饮酒不要过晚

进入到小暑节气以后，随着天气越来越炎热，人们喜欢晚睡早起，尤其是男人特别喜欢在凉爽的夜晚，邀上三五好友在一起喝酒吃夜宵。

小暑节气人的消耗大，这个时候吃夜宵饮酒是很多男人的休闲方式，但是这个时候如果夜宵饮酒过晚，除了不好消化以外，也会影响到第二天的工作和精神头，并且还会给身体造成负担，所以这样的事还是不要做。

三，大汗淋漓后别急着冲凉

进入到小暑节气以后，高温高湿的天气里人出汗比较多，这个时候要多注意个人卫生，很多人一天都不止一次冲凉降温。

但是小暑节气冲凉降温也有禁忌，在大汗淋漓以后不要急着冲凉降温，避免身体因为冷热交替下受到伤害，尤其是出汗后用凉水洗头降温，在大汗淋漓过后，可以等汗消了以后再冲凉，或者选择跟自己跟自己体温差不多的水来淋浴，一定不要用凉水来给身体快速降温。

四，不在睡觉时把门窗全打开

进入到小暑节气以后，高温高湿的天气里，重体力劳动的男人需要及时补觉，这个时候在睡觉时切记不能太贪凉。

进入小暑节气以后，由于天气比较炎热，很多人都喜欢开窗睡觉，但是这个时候一定时候要注意，在睡觉时候不要吹穿堂风，避免因为进入睡眠后身体抵抗力降低，而受到冷风的侵扰，并且睡觉时记得盖好腰腹部避免受凉。

明日小暑，提醒男人“2物不吃”

一，动物内脏

动物的内脏因为有着特殊的味道和口感，受到很多男人的喜爱，但是动物的内脏除了脂肪含量比较高以外，在炎热的小暑时节还容易因为自身的污血和异味招惹蚊虫细菌。

动物的内脏在小暑时节容易腐坏，并且脂肪含量高，吃过以后也不好消化，所以进入到小暑节气以后，还是少吃脂肪含量高和容易腐坏的动物内脏。

二，甜瓜

小暑节气正是甜瓜上市的时候，这个时候很多人都喜欢吃这种瓜类，但是今年小暑前这段时间，雨水比较多，温度也比较高，因此甜瓜很容易受到影响。

甜瓜属于寒凉的食物，在小暑时节男人需要养阳祛湿，因此这寒凉的甜瓜还是少吃或不吃，尤其是大雨过后的甜瓜最好别吃。

“小暑大暑，上蒸下煮”，明日就将正式进入小暑节气，这个时候因为天气的影响，男人是比较辛苦的，所以记得：4事不做，2物不吃，平安舒服的过盛夏。