戒酒成功的第二步远离酒精

#星光随笔#

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上一篇文章写的是，第一步远离醉酒，只有远离了醉酒才能走到第二步远离酒精。

道理很简单，逢酒必醉或者经常喝醉的饮酒者往往都是贪杯造成的，一个贪杯的人是永远也走不到第二步远离酒精的。所以远离醉酒这一步很关键，也是戒酒路上的基石所在。

笔者醉生梦死的那些日子，不仅仅是身体健康方面，心理层面也被酒折腾得七零八落，远离醉酒后，病态的心理才逐渐得到修复。

接下来聊聊远离酒精，远离酒精并不是“躲着”或者“避开”，酒无处不在，即使是在小范围内营造一个无酒精的环境，也只是被迫接受，不敢于面对，躲是躲不掉的，总能相遇。

所以远离酒精只能是主动的面对，完全接受自己的现状，这一步也得分节奏，戒酒永远不可能一蹴而就。

在保证已经很久没有喝醉的前提下给自已设定一个“滴酒不沾”的目标，比如一个月。相信已挺过不再喝醉的你，停酒一个月已经不是问题了，努把力就能解决。

笔者按此方法挺过一个月的时候猛然发现，自己已经很久未醉过，带着清醒的脑子度过了一个月以上的停酒阶段。

这个时候，哪怕与酒相遇，根本“舍不得”把前面的积累给“废”掉，姿态也比较主动了。

之后“趁热打铁”，多出去走走看看风景，把曾经淹没在酒精里的一些兴趣爱好重新拾回来，为更长时间的停酒做准备。

三个月后，这种“本钱”积累得更丰富了，此刻，闻到酒的味道都不再香了，甚至有了抵制情绪，心瘾犯的时候，懂得转移视线，把心思专注于曾经的某些兴趣爱好。

能坚持到半年，很多身体上因酒导致的问题会得到改善甚至恢复，笔者在此阶段最惊喜的就是睡眠与饮食的回归，试问能吃好睡好还怕什么呢？身体想不健康都不行。

此时无论是自己的感觉，还是在身边人的眼中，与常人无异，“酒鬼”的标签早已经甩在马桶里被水冲走了，此时需要格外注意的问题就是“好了伤疤忘记疼”而复饮。

当然了，生活不可能像镜子一样平静，总是波澜起伏，喜怒哀乐总会影响着戒酒人的心情，很多重蹈覆辙的教训，也许就是一个坏心情就复饮了。

但是你别忘记，此时此刻的你早已经今非昔比了，就算复饮，其残局也容易“收拾”了。

所以我一直认为，停酒的时间线越长，对戒酒所取得的成果就越大。

能挺过一年以上的，个人认为基本是戒酒成功了，只不过成功的标准不太一样，假设标准是往后余生“滴酒不沾”的话，我不认可这种说法。

我自己认为戒酒成功的标准，只要往后余生不再喝醉，远离酒精就是成功或者说是功效吧。而且远离酒精就是很少喝酒，更不会喝醉。

因为到了这个份上，你的认知早已经改变，曾经“喝酒”这事儿，是你生活中的重要部分，被酒狠狠“拿捏”着，而现在早已经摆脱酒精的束缚，酒只是生活中的“过客”罢了。

不再给自己设定喝酒的规矩，不再有任何思想负担和顾虑情绪，一切都是自然而然的改变。在身体允许的情况下，戒与不戒已经不重要了。

与酒结缘的人生有两个“酒量”，一个是你喝多少不醉的酒量，另外一个就是你喝酒生漄里的总量，每个人都有自己的量，量到了，酒缘也随之散尽。

• ‬本文观点只代表笔者个人，仅供分享，每一人的情况不一样，选择适合自己戒酒方法才是上策。

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