你知道“中国夏都”吗，一起乘凉去！

五一小长假一过，除了我国的最北端漠河还有雪，大部分地方应该都能明显感受到热浪已来。

一到夏天，很多人都在寻找既能看风景，又可以逃避热浪，甚至能享受夏日清凉；

大美中国，还真的有这样的好地方，这里被誉为“中国夏都”，你能说出它的真实地名吗？

西宁

古称青唐城、西平郡、鄯州，别名夏都，青海省下辖地级市、省会。#夏天去夏都享受夏日清凉

夏季平均气温17~19℃，气候宜人，是消夏避暑胜地，有“中国夏都”之称。

以下是针对西宁避暑之旅的行程规划建议，结合当地特色景点、凉爽气候和高原风光，分为3天2夜和5天4夜两种方案供选择：

‌方案一：3天2夜短途避暑游‌

‌Day1：西宁市区文化体验‌

‌上午‌：参观东关清真大寺（西北最大清真寺之一），感受伊斯兰文化‌。

‌下午‌：前往青藏高原自然博物馆，了解高原生态，为后续行程做知识储备‌。

‌傍晚‌：漫步唐道637商业区，品尝青海特色美食（如炕锅羊肉、牦牛酸奶）‌。

‌Day2：贵德自然风光+梨园避暑‌

‌上午‌：驱车2小时至贵德县，游览松巴民俗村，体验藏族风情‌。

‌下午‌：探访贵德国家地质公园，欣赏丹霞地貌，随后到“梨花谷”或樱桃基地（夏季可采摘水果）‌。

‌晚餐‌：尝试贵德梨宴，清爽解暑‌。

‌Day3：宗家沟高空体验‌

‌全天‌：前往宗家沟（西王母故里），徒步林间避暑，挑战3100米高空玻璃栈道，感受刺激与清凉‌。

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方案二：5天4夜深度避暑游‌

‌Day1-2：同3天行程‌（西宁市区+贵德）‌。

‌Day3：青海湖环湖骑行‌

‌全天‌：自驾或包车至青海湖南岸，骑行赏湖，5月草原新绿，气温适宜（约15-20℃）‌。

‌Day4：茶卡盐湖+翡翠湖‌

‌上午‌：前往茶卡盐湖“天空之镜”，人少景美，适合拍照‌。

‌下午‌：驱车至大柴旦翡翠湖，湖水翠蓝如宝石，清凉避暑‌。

‌Day5：祁连山森林徒步‌

‌全天‌：探访祁连山脉原始森林（门源谷地夏季油菜花海），偶遇野生动物，体验高原生态‌。

‌避暑贴士‌

‌气候‌：西宁夏季平均气温20℃左右，早晚温差大，需备外套‌。

‌交通‌：建议包车或自驾，灵活安排行程‌。

‌饮食‌：多喝牦牛酸奶、甜醅子解暑，少食辛辣以防上火‌。

去西宁享受20度带来的夏日清凉，还能奔驰驰骋大草原，喝牦牛酸奶……

还有这么多好吃的：

仔细来说一说

西宁美食排行榜前十名：

‌1. 手抓羊肉‌

西宁美食的“顶流”，选用青海草原放养的绵羊，仅用清水煮制，肉质鲜嫩无膻味，蘸椒盐或蒜醋汁食用，草原风味十足。推荐店铺：马忠食府、黄河路手抓羊肉馆‌。

‌2. 青海老酸奶‌

表面覆盖金黄奶皮，质地醇厚，酸甜适中，可加蜂蜜调味。传统发酵工艺使其奶香浓郁，是高原饮食文化的代表‌。@头条旅游​

‌3. 酿皮‌

街头经典小吃，半透明黄亮面皮配辣椒油、醋、蒜汁，酸辣爽滑，夏季消暑必备。推荐谭记酿皮、兰州酿皮王‌。

‌4. 土火锅‌

铜锅炭火慢炖，食材丰富（牛羊肉、粉条、土豆等），汤底融合肉香与蔬菜清甜，冬季暖胃首选‌。

‌5. 狗浇尿‌

名字有趣的薄油煎饼，因制作时浇油动作得名，外脆内软，带有菜籽油香气‌。@头条号​

‌6. 杂碎汤‌

清晨暖胃汤品，以牛羊心、肝、肺等杂碎熬制，风味浓郁，本地人早餐常选‌。

‌7. 牦牛肉火锅‌

高原特色火锅，牦牛肉因天然放牧肉质紧实鲜美，搭配药膳汤底，冬日热辣盛宴‌。

‌8. 甜醅子‌

青稞或小麦发酵的甜品，微甜带酒香，夏季冰镇后清凉解暑‌。

‌9. 羊肉泡馍‌

回族传统美食，馍块浸入鲜香羊肉汤，配料丰富，饱腹又温暖‌。

‌10. 尕面片‌

家常面食，手工揪片搭配蔬菜肉类，汤汁鲜美，西宁人日常最爱‌。#我要上头条#​

一边享受夏日清凉，一边吃肉、撸串，品各种美食，也是非常棒的。

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