高温天心脏正受“烤”验，这些护心要点快记好！

【来源：亳州视听网_亳州24小时】

数据显示，夏季高温时段，心血管疾病发病率会明显上升。亳州市中医院医生提醒：高温天一定要做好“护心”工作。

据亳州市中医院心血管病科主任中医师蒋友琴介绍，高温会让皮肤血管扩张，增加心脏负担；出汗多又没及时补水的话，血液变稠，容易诱发心梗、脑梗。而且年纪大了，血管动脉硬化更明显，极高温天里，血管堵塞、急性心梗甚至心脏骤停的风险也会升高。

高温天里，有些习惯特别伤心脏。蒋友琴提醒，运动后别大量、快速喝水，这会加重心脏负担，有心脏病的人可能诱发心衰；另外，别在最热的时候做剧烈运动，容易让心血管病发作风险变高。

如果身体出现这些情况，要警惕是不是心脏出了问题：比如胸口隐痛，或者感觉胸闷、心悸、心慌，这些可能是心血管疾病要发作的信号。

高温天里，这几类人是心脑血管“高危人群”：高血压、冠心病等慢性病患者；65岁以上的老人（身体调节能力弱）；肥胖人群（散热慢，心脏负担重）。

蒋友琴建议，有心脏基础病的人要少量多次喝水，别喝冰水；运动选在早晚，别在高温时出门，可以练五禽戏、八段锦，或者散散步，运动时心率尽量保持在74次/分左右。

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com