好家伙，央视亲自下场官宣的提名，这排面可不是一般流量能有的！37 岁的朱一龙到底凭什么让官媒都为他站台？9 月 8 日那天，央视新闻一条 "金熊猫奖提名名单公布" 的消息直接让微博服务器差点宕机。

点开一看，朱一龙凭借《河边的错误》里的精彩表现入围最佳男主角，评论区瞬间被 "恭喜" 刷屏，有老粉感慨 "从镇魂女孩到人生大事影迷，看着他走到今天眼泪都要出来了"，这阵仗，说是全网狂欢都不为过。

央视盖章的提名，这波实力认证绝了

咱就是说，能让央视亲自下场官宣的提名，含金量绝对不一般。这个金熊猫奖可不是什么小打小闹的奖项，是国家广电总局牵头的国家级国际奖项，全球的影视作品都能来竞争，朱一龙能从这么多实力派里杀出重围，靠的可不是运气。

有网友扒出，当初《河边的错误》刚官宣时，不少人还在唱衰，觉得文艺片嘛，注定是 "叫好不叫座" 的命，结果上映后票房一路逆袭，成了当年的黑马，这背后朱一龙的付出可不少。

为了演好那个刑警角色，他提前半个月就扎进刑警队体验生活，跟着民警出警、办案，连怎么拿笔录本都学得有模有样。更绝的是体型管理，为了贴合角色前后的状态变化，他先增肥 30 斤，后来又哐哐减重 20 斤，连胡茬长度都精确控制，这种较真劲儿，在现在的娱乐圈可真不多见。

对比某些拍古装剧还舍不得剪刘海、吊威亚全靠后期的流量明星，朱一龙这波操作简直是降维打击。难怪央视都特意发文，这哪是提名啊，分明是给踏实演戏的演员们递了颗定心丸。

官宣那天，我刷到一个影评人说："以前总有人说朱一龙是流量，现在看看他手里的奖杯和提名，谁还敢这么说？" 确实，从《人生大事》里的殡葬师莫三妹到《河边的错误》里的刑警，他每个角色都让人看不出前一个角色的影子，这种 "剧抛脸" 的能力，可不是靠营销就能得来的。

从 "剧抛脸" 到双料影帝，37 岁的逆袭藏着十年蛰伏

很多人是从《镇魂》开始认识朱一龙的，但其实在那之前，他已经在演艺圈摸爬滚打了近十年。2009 年刚出道时，他演的都是些电视电影里的小角色，什么《血色深宅》《错嫁》，名字听着就很古早，这些作品在当时根本没什么水花。

但他就这么一部部接，一个个角色磨，用现在的话说就是 "默默攒经验值"。

真正让他出圈的是 2018 年的《镇魂》，他在里面一人分饰三角，沈巍的温文尔雅、黑袍使的威严霸气、夜尊的邪魅疯狂，三个角色切换自如，当年多少人对着屏幕喊 "沈教授我可以"。

但流量带来的争议也随之而来，"花瓶"" 没演技 " 的质疑声不绝于耳。换作别人可能会趁着热度多接综艺捞钱，但朱一龙却选择沉下心来转型。

拍《新边城浪子》时，为了贴近傅红雪清瘦的形象，他在沙漠里拍戏时刻意减肥，嘴唇干裂出血是常事，嘴里进沙子都不叫停，就为了镜头里那几秒的真实感。

这种较真劲儿在《人生大事》里更是体现得淋漓尽致，为了演好殡葬师，他去殡仪馆实习，跟着师傅学习入殓流程，电影里那个痞气又温柔的莫三妹，让他一举拿下金鸡奖和百花奖双料影帝，成为首位 85 后金鸡奖影帝。

记得他拿金鸡奖那天，上台说的第一句话是 "谢谢所有帮助过我的人，尤其是那些在我默默无闻时愿意给我机会的导演"。这话听着简单，却藏着多少不为人知的坚持。

圈内人都知道，他是出了名的 "拼命三郎"，拍《峰爆》时不用替身，亲自吊威亚从几十米高的悬崖往下跳；拍《志愿军》时，为了还原战士的状态，在零下几度的天气里穿着单衣拍戏。这种十年如一日的踏实，才让他在 37 岁这年迎来了事业的又一个高峰。

流量退潮后，娱乐圈终于轮到实干派 "上分" 了？

朱一龙这次获得金熊猫奖提名，看似是个人的成功，其实更反映了娱乐圈的风向在悄悄改变。以前总有人说 "流量为王"，只要有热度，哪怕没演技也能当主角，但现在观众越来越清醒了，你是不是真演戏，大家一眼就能看出来。

就像这次金熊猫奖的提名，不光是央视，各大官媒都在报道，字里行间都是对实力派演员的认可。有影院经理说，现在带朱一龙名字的片子，预售就没差过，因为观众知道，他主演的作品质量肯定有保障。这种信任，可比那些买来的热搜值钱多了。

反观现在的娱乐圈，越来越多流量明星因为没有作品支撑而慢慢淡出视野，反而像朱一龙这样的演员越来越吃香。

他没有经纪公司的强推，没有靠炒作恋情博眼球，就靠一部部作品说话。从《叛逆者》里成长型的林楠笙，到《消失的她》里让人恨得牙痒痒的何非，再到《河边的错误》里复杂多面的刑警，每个角色都能给观众带来惊喜。

有网友说得好："朱一龙的成功不是偶然，是给所有还在坚持认真演戏的演员们的信号，这个圈子终究是靠实力说话的。" 确实，在这个信息爆炸的时代，观众见过太多花里胡哨的营销，反而越来越珍惜那些默默打磨演技的演员。

这次金熊猫奖的提名，对朱一龙来说不是终点，而是对 "认真演戏能被看见" 的最好证明。

看着朱一龙从十年前那个默默无闻的小演员，到现在被央视盖章认可的实力派，不禁让人感慨：娱乐圈或许有捷径，但长远的路终究要靠自己一步步走出来。

这个 37 岁的武汉汉子，用他的经历告诉我们，只要你足够努力、足够坚持，属于你的光芒迟早会到来。这次全网恭喜，恭喜的不仅是他的提名，更是对 "实干终有回报" 的信念坚守。

参考资料：冲上热搜！演员朱一龙回应，极目新闻，2025 年 9 月 12 日

朱一龙，传来喜讯，南京晨报，2025 年 9 月 9 日