孙艺珍的肩颈线，一看就是练过的！

简约克制的白连衣裙下，孙艺珍素颜简单，但健身塑型的线条感一目了然，十年如一日的自律，塑就了干净利落的身材线条，让她随时随刻美出超越时光和岁月的优雅从容。

孙艺珍以一张清纯的初恋脸出道，而随着岁月的沉淀，温柔的美有了更多的积攒和沉淀，从眼神到体态，兼具了柔美和力量，既是为人母的内心强大，也是长期坚持健身的外在保持，让她不被岁月蹉跎，而是更有积极蓬勃的生命力，让整个人散发出经得起时间检验的健康美。

Jennie近期官宣成为了Jean Paul Gaultier高缇耶的品牌缪斯，剪影预热视频中，多套造型都展现出了她的标志性直角肩，无论是抹胸还是挂脖连衣裙，都能随心驾驭，把高级定制穿出属于Jennie的独特风格。

女明星的身材内卷有目共睹，对于肩颈线条的追求，一味地干瘦当然不是最优解，搭配科学的训练，才能达成富有力量感肩颈线条。

最近迎来33岁生日的迪丽热巴，在生日当天释出一组写真，银色亮片抹胸裙搭配红色披肩，与脖子上的璀璨珠宝交相辉映，整体造型和绝美颜值环环相扣，让她美得张扬而热烈，深邃的锁骨和修长的天鹅颈更是让人无法忽视。

作为天鹅颈的“代言人”，刘诗诗一直都是内娱的体态“教科书”，多年芭蕾淬炼出的功底，修长的脖颈、舒展平直的肩线以及挺拔的背肌，无论古装还是现代装都能够轻松拿捏。

近期新中式风格，融合了现代摩登和古典韵味，更是把仪态的优势进一步展现，每一张照片都是清冷如兰的大女主气质。

40+的姐姐想要始终保持令人艳羡的好身材，离不开长久的努力和训练，秦岚就是一个绝佳的正面例子！

活动中的一袭蓝色抹胸礼服裙，展现出清晰的锁骨和纤薄的背部曲线。力量训练的自律习惯，能够练出拥有紧而不垮的身材线条，大胆展现自我风格。

肩背的肌肉群是相互影响关联的，练肩的同时就是练背，紧实肩背肌肉能在视觉上瘦身，告别虎背熊腰、轻盈灵动的姿态才是青春密码！

开肩训练还能够放松肩颈紧张的肌肉姿态，例如斜方肌、三角肌等，并且有效纠正圆肩驼背等不良体态，令肌肉能够更好地支撑脊柱向上延伸的形态，提升挺拔身姿。

头肩比例欠缺可能是硬伤，但是也能通过后天手段来改善。长时间的练肩能够增强肌肉量感，窄肩也能逆天改命，化身宽肩衣架子，轻松驾驭多元风格，夏天怎么露都高级！